SKADEFRI
10 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Vigastustega mõeldud teile, et õppida, kuidas õpetada korralikult ja vigastuste vältimiseks. Doing harjutusi näitame teile vigastusteta regulaarselt, saate poole võrra vigastuste oht!
Vigastustega töötanud Oslo Sport Trauma Uuringud on Norwegian School of Sport Sciences (NIH) ja on ühisprojekt Rahvusvahelise Olümpiakomitee (ROK) ja NIH koos noorte olümpiamängud 2014 Nanjing, Hiina ja 2016. aastal Lillehammeris, Norras.
Sisu (vastutus)
Dr SCIENT Kathrin Steffen ja prof dr Roald Bahr, Oslo Sport Trauma Uuringud
Täname rahalist toetust Sparebankstiftelsen DNB, Toxic telefon, Kultuuriministeerium ja Norra olümpia ja paraolümpia komitee ja konföderatsioon Sports, et meie tehnoloogia partnerid Brik (film), Lainete ja Norwegian School of Sport Sciences, erialasest asjatundlikkusest Oslo Sport Trauma Research Center (NIH), Olympiatoppen (Olt ) ja Norra spordi- ja meie sportlased ja eeskujud.
versioon 1.0
Copyright © 2016 Rahvusvaheline Olümpiakomitee ja Oslo Sport Trauma Uuringud
FIFA 11+ videod: Copyright © 2014 FIFA
kirjeldus
Vigastused tekivad kõige spordi- ja kahjuks liiga tihti. Sportlik vigastus võib olla laastav sportlane, ja halvimal juhul tähendada lõppu paljulubav karjääri. Kuid spordivigastuste saab ennetada. Mitmed teaduslikud uuringud on näidanud, et kasutades struktureeritud soojenduseks programmi võib vähendada vigastuste ohtu üle 50%!
App vigastustega töötati koos veebisaidi käivitamisega www.skadefri.no. Vigastus-app pärineb app Valmis olla - Train targemate töötatud seoses noorte olümpiamängud Nanjing, Hiina (2014) ja Lillehammer, Norra (2016) läbi koostöö Rahvusvahelise Olümpiakomitee (ROK), Keskuse Sport Trauma Research Center, meie tehnoloogia partner lainete AS ja mitmed rahvusvahelised spordialaliidud.
Sihtgrupp ei ole ainult noorte andekate sportlane ja nende treenerid, kuid kõik, kes tegelevad füüsilise aktiivsuse. Vigastustega eesmärk oli aidata vältida spordivigastuste andes teile kõige tõhusam, teadus-põhine koolitus rutiinid.
Kõik harjutused on esitatud läbi videos, mida toetasid lühikirjeldused, kuidas teha teostamist õigesti. Harjutused esitas variatsioonid, nagu ka kolme-järgult keerukamaks taset, et muuta need rohkem väljakutseid. Harjutused on mõeldud teha minimaalselt seadmed ja nende turvalisuse ja lihtne teha kuhu minna.
Vastavalt sissepääsu "Sport", saate valida sport hulgast 30 suvel ja 15 talisport, kuid on ka ennetav harjutusi suunatud 6 valitud kehaosi. Teisisõnu, iga 45 sport, saate valida koolitus kohandatud riskiprofiili oma spordiala. Harjutused on mõeldud, et vältida õla tagasi, lyske-, hamstrings-, põlve- ja hüppeliigese vigastusi.
Kõik koolitusprogrammid saab alla laadida PDF-faili, kus sa näed väikesed pildid ja lühikirjeldused iga harjutusi. PDF saab jagada võrgus oma meeskonnakaaslasi, treenerid, sõbrad ja perekond.
Vigastus-vabad ja saadaval Norra. Vigastustega saab alla laadida nii iOS ja Android. Esimene kord, kui valite treeningu, pead alla laadida video oma seadmesse. Selleks soovitame kasutada traadita ühendust, et olla kindel, et vältida väliskulusid. Kui olete alla laadinud videos, need on salvestatud seadme, nii et saate neid ära, kus sa oled.
Vigastustega töötanud Oslo Sport Trauma Uuringud on Norwegian School of Sport Sciences (NIH) ja on ühisprojekt Rahvusvahelise Olümpiakomitee (ROK) ja NIH koos noorte olümpiamängud 2014 Nanjing, Hiina ja 2016. aastal Lillehammeris, Norras.
Sisu (vastutus)
Dr SCIENT Kathrin Steffen ja prof dr Roald Bahr, Oslo Sport Trauma Uuringud
Täname rahalist toetust Sparebankstiftelsen DNB, Toxic telefon, Kultuuriministeerium ja Norra olümpia ja paraolümpia komitee ja konföderatsioon Sports, et meie tehnoloogia partnerid Brik (film), Lainete ja Norwegian School of Sport Sciences, erialasest asjatundlikkusest Oslo Sport Trauma Research Center (NIH), Olympiatoppen (Olt ) ja Norra spordi- ja meie sportlased ja eeskujud.
versioon 1.0
Copyright © 2016 Rahvusvaheline Olümpiakomitee ja Oslo Sport Trauma Uuringud
FIFA 11+ videod: Copyright © 2014 FIFA
kirjeldus
Vigastused tekivad kõige spordi- ja kahjuks liiga tihti. Sportlik vigastus võib olla laastav sportlane, ja halvimal juhul tähendada lõppu paljulubav karjääri. Kuid spordivigastuste saab ennetada. Mitmed teaduslikud uuringud on näidanud, et kasutades struktureeritud soojenduseks programmi võib vähendada vigastuste ohtu üle 50%!
App vigastustega töötati koos veebisaidi käivitamisega www.skadefri.no. Vigastus-app pärineb app Valmis olla - Train targemate töötatud seoses noorte olümpiamängud Nanjing, Hiina (2014) ja Lillehammer, Norra (2016) läbi koostöö Rahvusvahelise Olümpiakomitee (ROK), Keskuse Sport Trauma Research Center, meie tehnoloogia partner lainete AS ja mitmed rahvusvahelised spordialaliidud.
Sihtgrupp ei ole ainult noorte andekate sportlane ja nende treenerid, kuid kõik, kes tegelevad füüsilise aktiivsuse. Vigastustega eesmärk oli aidata vältida spordivigastuste andes teile kõige tõhusam, teadus-põhine koolitus rutiinid.
Kõik harjutused on esitatud läbi videos, mida toetasid lühikirjeldused, kuidas teha teostamist õigesti. Harjutused esitas variatsioonid, nagu ka kolme-järgult keerukamaks taset, et muuta need rohkem väljakutseid. Harjutused on mõeldud teha minimaalselt seadmed ja nende turvalisuse ja lihtne teha kuhu minna.
Vastavalt sissepääsu "Sport", saate valida sport hulgast 30 suvel ja 15 talisport, kuid on ka ennetav harjutusi suunatud 6 valitud kehaosi. Teisisõnu, iga 45 sport, saate valida koolitus kohandatud riskiprofiili oma spordiala. Harjutused on mõeldud, et vältida õla tagasi, lyske-, hamstrings-, põlve- ja hüppeliigese vigastusi.
Kõik koolitusprogrammid saab alla laadida PDF-faili, kus sa näed väikesed pildid ja lühikirjeldused iga harjutusi. PDF saab jagada võrgus oma meeskonnakaaslasi, treenerid, sõbrad ja perekond.
Vigastus-vabad ja saadaval Norra. Vigastustega saab alla laadida nii iOS ja Android. Esimene kord, kui valite treeningu, pead alla laadida video oma seadmesse. Selleks soovitame kasutada traadita ühendust, et olla kindel, et vältida väliskulusid. Kui olete alla laadinud videos, need on salvestatud seadme, nii et saate neid ära, kus sa oled.
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
