SlowDopamine: 21 Day Reset
Sisaldab reklaame
Kõik
info
0+
Allalaadimised
Kõik
Lisateave
Rakenduse teave
Ei ole meditsiiniseade. SlowDopamine on ainult harjumuste logimise ja meeldetuletuste süsteem – mitte teraapia, depressiooni, sõltuvuse ega ühegi muu seisundi ravi ega kliiniline „dopamiini võõrutus“. Täiskasvanud kasutajad. Tulemused on erinevad.
SlowDopamine juhib fikseeritud 21-päevast meeleprotokolli, et tavalised päevad tunduksid taas aktiivsemad: eemaldage odav lühivorm, taaskäivitage oma meel väikese pingutuse ja üllatusega ning seejärel lukustage põhiharjumused une, reaalmaailma aja ja lihtsate aju-toidu kontrollide jaoks.
MIDA SA SAAD
• 21-st päeva kodukontrollnimekiri – märgi tänased protokolliülesanded mõne puudutusega
• 1. nädala lahutamine – aukontroll lühivormis ülesannete eest alla 60 sekundi + 20-minutiline igavuse taimer
• 2. nädala ümberõpe – igapäevane mikropingutus ja kontrollitud üllatus kohalikult seltskonnalt
• 3. nädala alus – unetunnid, näost näkku või looduses jalutuskäik ja lihtne ajutegevuse kontrollnimekiri (India-sõbralikud näited, näiteks lehtköögiviljad, dalid, hirss, hooajalised puuviljad)
• Pehme libisemise logi – märgi lühivormi libisemine ja jätka ilma häbiseina või sunnitud täieliku taaskäivitamiseta
• Edusammud – päevade arv, seeria, nädala täitmise graafikud, vaikse aja ribad ja päevakaart
• Jaga nädala kokkuvõtet – eksporti lihttekstiga kokkuvõte, mida saad saata kõikjale
• Valikulised kohalikud meeldetuletused – hommikused, keskpäevased ja õhtused müksud valitud nime abil
• Taaskäivita protokoll igal ajal seadetest
VÕRGUSÜHENDUSETA JA PRIVAATNE
• Põhiprotokoll töötab ilma kontota
• Päevalogid ja seaded jäävad sellesse telefoni (SQLite + kohalik eelistused)
• Selles versioonis pole pilvesünkroonimist
POLE LISATUD (OTSEKLIKUD)
• Rakenduste ega saitide blokeerijaid pole
• Tehisintellektil põhinevat vestlustreenerit pole
• Kalorite ega täisväärtuslike toidukavade retsepte pole
• Kliinilisi väiteid ega meditsiinilisi nõuandeid pole
Ei ole seotud EatingWell ega MIND dieediuurijatega. Aju-toidukontrollid on lihtne harjumuste loend, mis on inspireeritud levinud heaolumustritest – mitte sertifitseeritud dieediprogramm.
Pakett: kolmenädalane protokoll
SlowDopamine juhib fikseeritud 21-päevast meeleprotokolli, et tavalised päevad tunduksid taas aktiivsemad: eemaldage odav lühivorm, taaskäivitage oma meel väikese pingutuse ja üllatusega ning seejärel lukustage põhiharjumused une, reaalmaailma aja ja lihtsate aju-toidu kontrollide jaoks.
MIDA SA SAAD
• 21-st päeva kodukontrollnimekiri – märgi tänased protokolliülesanded mõne puudutusega
• 1. nädala lahutamine – aukontroll lühivormis ülesannete eest alla 60 sekundi + 20-minutiline igavuse taimer
• 2. nädala ümberõpe – igapäevane mikropingutus ja kontrollitud üllatus kohalikult seltskonnalt
• 3. nädala alus – unetunnid, näost näkku või looduses jalutuskäik ja lihtne ajutegevuse kontrollnimekiri (India-sõbralikud näited, näiteks lehtköögiviljad, dalid, hirss, hooajalised puuviljad)
• Pehme libisemise logi – märgi lühivormi libisemine ja jätka ilma häbiseina või sunnitud täieliku taaskäivitamiseta
• Edusammud – päevade arv, seeria, nädala täitmise graafikud, vaikse aja ribad ja päevakaart
• Jaga nädala kokkuvõtet – eksporti lihttekstiga kokkuvõte, mida saad saata kõikjale
• Valikulised kohalikud meeldetuletused – hommikused, keskpäevased ja õhtused müksud valitud nime abil
• Taaskäivita protokoll igal ajal seadetest
VÕRGUSÜHENDUSETA JA PRIVAATNE
• Põhiprotokoll töötab ilma kontota
• Päevalogid ja seaded jäävad sellesse telefoni (SQLite + kohalik eelistused)
• Selles versioonis pole pilvesünkroonimist
POLE LISATUD (OTSEKLIKUD)
• Rakenduste ega saitide blokeerijaid pole
• Tehisintellektil põhinevat vestlustreenerit pole
• Kalorite ega täisväärtuslike toidukavade retsepte pole
• Kliinilisi väiteid ega meditsiinilisi nõuandeid pole
Ei ole seotud EatingWell ega MIND dieediuurijatega. Aju-toidukontrollid on lihtne harjumuste loend, mis on inspireeritud levinud heaolumustritest – mitte sertifitseeritud dieediprogramm.
Pakett: kolmenädalane protokoll
21-päevane lahutamis-, ümberõppe- ja alusharjumuste programm. Võrguühenduseta. Mitte meditsiiniline.
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Mis on uut?
What's new in SlowDopamine 1.0.0
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
Kõik
LisateaveRakenduse tugi
Teave arendaja kohta
Manthan Gajjar
manthangajjar08@gmail.com
B-402 Royal Heights
Near Shripad Residency
Ahmedabad, Gujarat 382481
India
