Focus Trainer automatikoki doitzeko fokuen tarteak dituen tenporizadorea da. Hasi txikia fokatze-saio laburrekin, zeure burua erraz menderatu eta lan egin ahal izateko, gero eta enfokatze-denbora luzeagoa izan arte.
Hobetu ezazu distrazioei aurre egiten berehala idatziz, zure arreta erakartzen utzi beharrean. Atera itzazu burutik eta jarraitu gero (edo ez). Saioa apurtzen baduzu, hartu segundo bat zergatia. Denborarekin, Focus Trainerrek etenik arruntenak erakutsiko dizkizu, zer landu behar duzun jakin ahal izateko.
*** Focus Trainer doan lortu nahi duzu? Joan behealdera nola ikasi! ***
Ezarri fokatze tenporizadorea
Erabaki zenbat denbora fokatu nahi duzun eta tenporizadorea abiarazi. Fokatu zure zeregina denbora agortu arte. Tenporizadorea berrezarri behar duzu zure burua despistatzen uzten baduzu.
Fokua hobetu - Pausoz pauso
Beste trebetasun batzuekin gertatzen den moduan, hasi txikia eta lan egin ezazu zeure burua. Hasi erraz maneiatzeko denbora batekin. Focus Trainer-ek zure saioen iraupena pixkanaka handituko du.
Bota oharkabetasunak
Lehenago edo beranduago distrakzio batek zure arreta eskatuko du. Pentsamendu ukitzailea, lankide baten oihu bat edo ausazko ideia bat besterik ez. Horrekin despistatzen utzi aurretik, sartu zuzenean aplikazioan. Idatzi eta ahaztu - momentuz. Fokatze saioa amaitutakoan, babeskopia egin dezakezu.
Hausnartu etenen inguruan
Zeure burua despistatzen uzten baduzu, azkar konturatu zerk eragin duen. Noizean behin, begiratu bildutako oharrei. Focus Trainer-ek etenen arrazoi ohikoenak erakutsiko dizkizu. Aurre egin lehenengoei.
LORTU DOAKO FOKATUTAKO TRAINERRA
Parte hartu erabilgarritasun proba labur batean eta eskuratu Focus Trainer doan. Aplikazio baten garapenean eragiteko aukera arraroa ere bada. ;)
Erabilgarritasun proba nahiko erraza da: aplikazioa erabiltzen ari zaren bitartean ni (zu Zoom bidez) behatzean datza. Ezin duzu ezer txarrik egin: aplikazioa probatzen ari naiz, zu ez. Gutxi gorabehera 30 minutu beharko ditu.
Interesatuta? Ondoren, antolatu bilera bat berehala: https://focalityapp.com/en/schedule-meeting
Azken eguneratzea
2021(e)ko abu. 11(a)