FC Cibles calculator

Name: FC Cibles calculator
Availability: InStock
Author: Baskets et Tablette

Baskets et Tablette

100+

deskarga

Adin guztietarako

Aplikazio honi buruz

Kalkulatu zure gehienezko bihotz-maiztasuna:
Emaitza desberdinak ematen dituzten HR Max kalkulatzeko hainbat formula daude. Helduaroan HR Max hazkundea 6 bpm inguru murrizten da. Formarik ezagunena 220 urteko adina da.
Estimazio zehatzagoa lortzeko formula hau da: 220 - (0,7 x adina). Aplikazioan formula hau erabiltzen da.
Zehaztu atseden bihotz-maiztasuna:
Zure bihotz-taupadak kalkulatzeko metodo sinple bat zure pultsua hartu minutu 1 goizean jaiki aurretik. Zenbatu bihotz taupaden kopurua 30 segundotan, "zero" hasita lehenengo taupadetan. Biderkatu zenbatekoa 2 aldiz zure atseden HR lortzeko minutu bakoitzeko.
Erreserba bihotz-maiztasuna:
Hori da atsedenaldian FC Max eta FCren arteko aldea. Hori da bihotzak eskura duena ahalegin gehiago edo gutxiago bizia egiteko.

Azken eguneratzea

2024(e)ko urr. 28(a)

Datuen babesa

Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.