Evolve: Body, Breath, Mind

Vergani&Gasco

Aplikazio honi buruz

Evolve Merigarko Dzogchen Komunitatearen proiektua da Chögyal Namkhai Norbu Tibetar Dzogchen maisuak Arcidosso-n, Italian, 1981ean sortua.
Antzinako irakaspenetatik zientzia modernoraino, gaur egun argi dago gizabanakoa gorputz, energia eta adimenaren elkarlotutako sistema bat dela. Gure existentzia hiru alderdi hauen bidez adierazten da, banaka zein kolektiboki.
Arnasa zubia da, energia mailan lan eginez, gorputzak eta adimenak eragin dezakeena baina, aldi berean, haietan ere eragin dezakeena.
Batez ere Tibeteko Yantra Yogatik eratorritako metodoetan oinarrituta, Evolve fisikoa ez ezik, mentala eta energetikoa ere den ongizate-egoera bateratu baterako hurbilketa bat da. Tentsio gutxiago eta orekatuago eta kontzienteago egoerak jarrera hobea eta arnasaren fluxu naturala dakar, eta buruan ere eragiten du lasaiago eta argiago egoteko aukera emanez. Horrek arnasaren kalitate hobea eta gorputzeko tentsio gutxiago lortzen du, sinergia optimoa ezarriz.
Evolvek gorputza entrenatzeko eta tentsioa lasaitzeko ariketak eta saioak eskaintzen ditu. Gainera, zure energia arazteko eta orekatzeko ariketak eta beste batzuk aurkituko dituzu arnasteko modu naturalago eta eraginkorragoa berraurkitzeko. Azkenik, adimena irekitzeko ariketak aurkituko dituzu, bere tentsioak lasaitzeko eta bizitzako hainbat egoeratan kontzienteago eta presenteago izateko.