Intermittent Timer 3.0
Iragarkiak ditu
10.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Javier Fadón lizentziadunak sortu zuen H.I.T ezaugarrien prestakuntza kuantifikatzeko
Beste aplikazio batzuetan ez bezala, TIMER hau telefonoarekin beste zeregin batzuk egiten diren bitartean erabil daiteke, hala nola, bideo deiak, musika erreproduzitzea, bideo erreprodukzioa, besteak beste.
Nabarmentzeko beste ezaugarri batzuk "denbora errealeko eta ahaleginaren dentsitatea" kontzeptuaren erregistroa da.
Tenporizadore hau baliagarria da honako formatuetarako Buchheit M, Lauressen P, 2013 sailkapenaren arabera:
Tarte luzea (Tarteko metodoa)
Tarte laburra edo H.I.I.E (Aldi baterako paseak)
S.I.T (Tarteko Sprint Prestakuntza)
R.S.A.T (Metatutako Sprint Erresistentzia Prestakuntza)
Batez ere, eten arteko pasabideen formatuetan eta e R.S.A.T formatuetan, COD (edo norabide aldaketa) presentziarekin dosifikatu eta erregistratu daiteke.
Intentsitate neurriko lanetara ere egokitu daiteke "etengabeko aldagaia eta bere aldaerak" metodoa erabiliz, aukera hori erabiltzailearen sormenaren esku utziz.
Zirkulazio Neuromuskular formatuan eta / edo R.H.I.E (Errepikatutako goi-intentsitateko ariketa errepikatu) formazioa kuantifikatzeko ere erabilgarria da
"Lehentasunetan" zure entrenamendua dosifikatu dezakezu.
Gomendio hori haratago, etenik gabeko testak erabiltzea, etenik gabeko formatuak preskribatzeko, esaterako, 30.15IFT (Buchheit M) edo TIVEDEC (Ferrer G, Argentinatik), VAM (abiadura aerobikoa lortzea ahalbidetzen duen proba batzuk erabil ditzakezu). gehienez) eta oinarritzat hartu.
Horretarako baliozko proba batean lortutako VAM edo VMI m / s-tan (gehienezko eten-abiadura) gehituz eta lan egin nahi duzun intentsitatearen%% jarriz, ahalegin denborarekin batera, aplikazio honek automatikoki kalkulatzen du distantzia pasabide bakoitzeko, norabide-aldaketekin edo guztizko bolumenarekin kargatutako gainerako aldagaien arabera egin beharreko kontutan.
Intentsitatea igarotze-lanetarako erabilitako erreferentziako abiadura maximoaren% 100ean adieraz daiteke edo zirkuituetarako ahaleginaren hautemate subjektiboaren eskala baten arabera, Borg eskala esaterako.
Momentuz, entrenamendua erregistratzeko, pantaila-argazkia egitea eta zure hodeian gordetzea gomendatzen dugu.
Beste aplikazio batzuetan ez bezala, TIMER hau telefonoarekin beste zeregin batzuk egiten diren bitartean erabil daiteke, hala nola, bideo deiak, musika erreproduzitzea, bideo erreprodukzioa, besteak beste.
Nabarmentzeko beste ezaugarri batzuk "denbora errealeko eta ahaleginaren dentsitatea" kontzeptuaren erregistroa da.
Tenporizadore hau baliagarria da honako formatuetarako Buchheit M, Lauressen P, 2013 sailkapenaren arabera:
Tarte luzea (Tarteko metodoa)
Tarte laburra edo H.I.I.E (Aldi baterako paseak)
S.I.T (Tarteko Sprint Prestakuntza)
R.S.A.T (Metatutako Sprint Erresistentzia Prestakuntza)
Batez ere, eten arteko pasabideen formatuetan eta e R.S.A.T formatuetan, COD (edo norabide aldaketa) presentziarekin dosifikatu eta erregistratu daiteke.
Intentsitate neurriko lanetara ere egokitu daiteke "etengabeko aldagaia eta bere aldaerak" metodoa erabiliz, aukera hori erabiltzailearen sormenaren esku utziz.
Zirkulazio Neuromuskular formatuan eta / edo R.H.I.E (Errepikatutako goi-intentsitateko ariketa errepikatu) formazioa kuantifikatzeko ere erabilgarria da
"Lehentasunetan" zure entrenamendua dosifikatu dezakezu.
Gomendio hori haratago, etenik gabeko testak erabiltzea, etenik gabeko formatuak preskribatzeko, esaterako, 30.15IFT (Buchheit M) edo TIVEDEC (Ferrer G, Argentinatik), VAM (abiadura aerobikoa lortzea ahalbidetzen duen proba batzuk erabil ditzakezu). gehienez) eta oinarritzat hartu.
Horretarako baliozko proba batean lortutako VAM edo VMI m / s-tan (gehienezko eten-abiadura) gehituz eta lan egin nahi duzun intentsitatearen%% jarriz, ahalegin denborarekin batera, aplikazio honek automatikoki kalkulatzen du distantzia pasabide bakoitzeko, norabide-aldaketekin edo guztizko bolumenarekin kargatutako gainerako aldagaien arabera egin beharreko kontutan.
Intentsitatea igarotze-lanetarako erabilitako erreferentziako abiadura maximoaren% 100ean adieraz daiteke edo zirkuituetarako ahaleginaren hautemate subjektiboaren eskala baten arabera, Borg eskala esaterako.
Momentuz, entrenamendua erregistratzeko, pantaila-argazkia egitea eta zure hodeian gordetzea gomendatzen dugu.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
phone
Telefono-zenbakia
+541137570298
Garatzaileari buruz
Javier A Fadon
intermittent.timer@gmail.com
Argentina
