Lan karga gehiegizko munduan, harreman gehiegi mantendu behar ditugunak, egun osoan bizi ditugun emozio gehiegi, batzuk barnekorrak dira, beste batzuk kanporatzaileak, eta guztiok zoriontsu egiten saiatzen gara. Prozesu honetan, garrantzitsua da gure burua zoriontsu, positiboa, osasuntsu, aberats, fisikoki eta emozionalki aktibo izatea, eta gauza horiek guztiak zure aldartearen araberakoak dira. Beraz, hemen gaude zure aldartea beti harrigarri, alai eta osasuntsu mantentzeko. Hemen gaude pauso bakoitzarekin.
Guztiak zainduko dituzu, eta guk zainduko zaitugu garrantzitsua zarelako.
-Gainera, belaunaldi honetan, garrantzitsua da zure bizimodurako ohitura positiboak garatzea. Ohitura txiki eta txikiek ere aldaketa positiboak ekar ditzakete zure egunerokotasunean. Horregatik, zure egunerokotasunean har ditzakezun hainbat ohitura txiki eta errazen zerrenda eskaintzen dizugu
===================================================== ===============
āNola zainduko zaitugu?
-Ondoren, azter ditzagun aplikazio honen ezaugarriak.
1.šEsaguzu nola sentitzen zara gaur?
-Umore-aukera anitz izango dituzu aukeran. Aukeratu zure egungo aldartea, eta lasai egon, zure aldarte guztietarako irtenbide bat daukagu.
-Norbait zure aldarteagatik kreditatu nahi baduzu, aukerak eskaintzen dizkizugu. Adibidez, pozik bazaude, esan diezagukezu nork edo zerk egin zintuen zoriontsu, hala nola familia, maiteak, eguraldia, ezezagunak, harreman sozialak, lagunak, lana edo beste edozer. Era berean, baxu sentitzen bazara, arrazoia gurekin parteka dezakezu, grabazioak edo erantsi nahi dituzun irudiak gehi ditzakezu.
===================================================== ====================
2.šāāļøJarduerak eta ohiturak
-Aukera asko eskainiko dizkizugu aktibo mantentzeko. Gainera, etengabe zainduko dugu zure aldartea jakinarazpenen bidez edo zure jardueraren egoera kontrolatuz.
-Bilatu eta aukeratu hobekien egokitzen zaizkizun jarduerak eta lasai, alai eta aktibo sentiarazteko.
šOhiturak:
-Aldarteaz gain, belaunaldi honetan, garrantzitsua da zure bizimodurako ohitura positiboak garatzea. Aukeratu ohitura txikiak zentzuz eta ikusi zure burua hobetzen.
===================================================== ====================
3.šGaurko Txostena
-Eguneroko txostenak sortuko ditugu aukeratutako aldarte, jardueren eta ohituretan oinarrituta.
-Egun osoan zehar, nola sentitzen zaren, zeure burua hobetzeko jardueretan zenbat aurreratu duzun galdetuko dizugu.
-Zure erantzunak bildu ondoren, zure nortasuna islatzen duen txosten bat sortuko dugu egunean zehar.
-Gainera, zure eguneroko batez besteko aldartea ikusiko duzu umore-egutegian.
===================================================== ====================
4.š
Umore-egutegia
-Egunean zehar egin dituzun umore-sarrera guztiak ikusiko dituzu, zure aldarterako aukeratu dituzun arrazoiekin batera.
-Gainera, zure batez besteko aldarterik onena ikusiko duzu egun osoan zehar.
-& datekin orain zure eguneroko batez besteko aldartea ikus dezakezu.
===================================================== ====================
5.šLaburpena
-Zure aldarte-sarrera guztiak jasoko dituzu, egin dituzun jarduerak, zure lorpenak, hobekien egindako jarduera eta zuretzat onena zena.
-Gainera, hilabete honetako aldartea, aldarte-taula eta zure aldartearekin lotutako beste guztia ikusiko dituzu.
===================================================== ====================
- Bizi poza une bakoitzean eta Ezagutu positibitatearen indarra - deskargatu aplikazioa orain
Baimena:
1.Grabatu audioa:-Baimen hau eskatzen dugu erabiltzaileak grabazioa gehitu nahi badu aldarte datuak gordetzen dituen bitartean.
2. Post jakinarazpena: - Jakinarazpen hauen baimenak behar ditugu aldarte-egiaztapenen eta jarduera-egoeraren eguneratzeen abisuak erakusteko.
Azken eguneratzea
2024(e)ko api. 8(a)