Human Nutrition Quiz

CodeNest Studios

Iragarkiak ditu

Aplikazio honi buruz

Human Nutrition Quiz elikadurari, dietari eta osasunari buruz ikastea erraza eta erakargarria izan dadin diseinatutako hezkuntza aplikazioa da. Giza Elikadura aplikazio honek funtsezko mantenugaiak, digestioa eta dieta beharrak ulertzen laguntzen dizu galdetegi interaktiboen bidez. Ikaslea, osasun zalea edo azterketak prestatzen bazara, aplikazio honek elikadurari buruzko ezagutzak indartuko ditu galdetegietan oinarritutako formatu praktiko batean.

Elikadura osasunaren oinarria da. Giza Elikaduraren oinarriak ikasiz, elikagaiek hazkuntzan, immunitatean, energian eta gaixotasunen prebentzioan nola eragiten duten uler dezakezu. Azalpen argiekin eta aukera anitzeko galdetegi interaktiboekin, Giza Nutrizioaren Galdetegiko aplikazio honek gai garrantzitsuak pausoz pauso laguntzen dizkizu.

Aplikazioko ikaskuntza-atalak nagusiak
1. Giza Elikaduraren Sarrera

Definizioa – Elikaduraren eta elikaduraren azterketa.

Mantenugaiak - Karbohidratoak, proteinak, gantzak, bitaminak, mineralak.

Desnutrizioa: gabezia, desoreka edo gehiegizko ingesta.

Dieta orekatua - Mantenugai guztien proportzio egokia.

Elikagai-taldeak: aleak, frutak, barazkiak, proteinak, esnekiak.

Elikadura-beharrak - Adinaren, sexuaren eta jardueraren arabera aldatzen dira.

2. Karbohidratoak

Karbohidrato sinpleak - Glukosa, fruktosa, energia azkarra.

Karbohidrato konplexuak - Almidoia, glukogenoa, energia iraunkorra.

Zuntz - digestioa eta asetasuna laguntzen du.

Funtzioak – Energia, ordezko proteina, garuneko erregaia.

Iturriak - Arroza, ogia, frutak, patatak.

Gabezia - Nekea, ahultasuna, ketosia.

3. Proteinak

Aminoazidoak - Funtsezkoak vs ezinbestekoak.

Funtzioak – Hazkuntza, konponketa, immunitatea, hormonak.

Iturriak - Haragia, esnekiak, babarrunak, soja, fruitu lehorrak.

Gabezia - Kwashiorkor, hazkunde geldiarazia.

Gehiegizkoa – Giltzurruneko tentsioa, deshidratazioa.

4. Gantzak (Lipidoak)

Gantz aseak vs insaturatuak.

Funtzioak – Energia, isolamendua, zelula-egitura.

Gantz-azido esentzialak - Omega-3, omega-6.

Kolesterola - LDL "txarra" vs HDL "ona".

Arriskuak - Obesitatea, aterosklerosia, bihotzeko gaixotasunak.

5. Bitaminak

A bitamina - Ikusmena, azala, immunitatea.

B bitamina konplexua - Metabolismo energetikoa, nerbioak.

C bitamina - Sendatzea, kolagenoa, antioxidatzailea.

D bitamina - kaltzioa xurgatzea, hezurren osasuna.

E bitamina - Zelulen babesa, larruazaleko osasuna.

K bitamina - Odolaren koagulazioa, zauriak sendatzea.

6. Mineralak

Kaltzioa - Hezurrak, muskuluak, koagulazioa.

Burdina – Hemoglobina, oxigenoaren garraioa.

Iodoa - Tiroideo hormona ekoiztea.

Zinka - Immunitatea, zauriak sendatzea.

Potasioa - Nerbio-funtzioa, fluidoen oreka.

Gabeziak - Anemia, osteoporosia, bocioa.

7. Ura

Funtzioak – Hidratazioa, garraioa, tenperatura erregulatzea.

Iturriak - Edateko ura, frutak, barazkiak.

Eguneko eskakizuna - 2-3 litro eguneko.

Deshidratazioa - Egarria, zorabioak, nekea.

Garrantzia - Ezinbestekoa bizitzarako eta metabolismorako.

8. Digestio-aparatua

Ahoa – Mastekatzea, listuaren ekintza.

Esofagoa - Peristalsia mugimendua.

Urdaila - Azido eta proteinen digestioa.

Heste meharra - Entzimaren ekintza, xurgapena.

Heste lodia - Ura xurgatzea, hondakinak.

Organo osagarriak - Gibela, pankrea, behazun maskuria.

9. Elikadura-nahasteak

Obesitatea - Gehiegizko koipea, osasunerako arriskua.

Anemia - Burdin eskasia, nekea.

Rakitismoa - D bitamina gabezia.

Eskorbutoa - C bitamina gabezia.

Goiter - Iodo gabezia.

Diabetesa - Intsulina arazoak, azukre altua.

Zergatik aukeratu Giza Elikadura Galdetegia?

✅ Ikasi Giza Elikaduraren oinarriak urratsez urrats.
✅ Mantenugaiak, digestioa eta dietarekin lotutako nahasteak estaltzen ditu.
✅ Galdetegi interaktiboak memoria eta berrikuspen hobea lortzeko.
✅ Ikasleentzat, osasun profesionalentzat eta azterketak prestatzeko erabilgarria.
✅ Diseinu sinplea eta erabiltzeko erraza.
✅ Dieta, ongizatea eta bizimodu osasuntsuari buruzko ezagutzak areagotzen ditu.

Giza Elikadura Galdetegiarekin, zure ulermena probatu eta indartzen duzu galdetegien bidez. Horrek aplikazioa informazio eta praktikoa bihurtzen du, nutrizio zientzian eta elikadura-ohitura osasungarrietan konfiantza sortzen lagunduko dizu.

📌 Deskargatu orain Giza Elikadura Galdetegia eta eman zure lehen urratsa elikaduraren, dietaren eta osasunaren oinarrietarako galdetegi dibertigarri eta interaktiboekin.