Ganba mundu osoan kontsumitzen den itsaski mota garrantzitsua da. Proteina iturri ona, gantz osasuntsuak, bitamina eta mineral ugari eskaintzen dituzte, baina kaloria gutxi dute. Ganbaren sukaldaritza aski erraza da asteko gaueko afari azkar baterako, nahikoa goxoa datarako gauerako eta aski dibertigarria udako sukaldaritzarako. Ganbak ere D bitamina eta selenio iturri ona dira eta baita energia sustatzeko B bitamina ugari ere. Egosteko denbora laburra eta hainbeste zaporea edukita, ganbak okeletarako alternatiba zoragarria da afaldu behar duzunean. Ganbak erabiliz plater goxo ugari egin ditzakezu. Japoniako errezeten osagai ohikoenetako bat da. Ganbak erabiltzen dituzten jakiak kultura askotako sukaldaritzaren parte dira. Marokoko ganba gozoak eta minak 15 minutu inguru besterik ez ditu hartzen, eta barazki freskoekin eta kuskusarekin zerbitzatzen baduzu bazkari osasuntsu eta goxoa izango duzu. Batzuetan bazkalorduan, ganbak ere erabiltzen dira plater nagusi gisa.
Ganbak, oro har, kolesterol altua duten pertsonek jateko segurutzat jotzen dute. Hainbat mantenugai dituzte. Kolesterol maila altuagoa izan arren, gantz saturatu minimoak eta trans koiperik ez ditu. Ganba izugarri polifazetikoa da eta oso erraz sukaldatzen dute, ezin hobeak asteburu lanpetu horietarako. Udako sukaldaritza nahikoa dibertigarria dira. Ganbak itsaski maite dutenen artean aukeratutakoa da. Jaki hau lurrunetan eta hotzetan jaten da, koktel edo tartar saltsarekin, eta plater konbinatuetan ere gozatzen da, hala nola ganbak eta granatak edo itsaski entsalada.
Ikusi osagai guztiak, eta jarraian urratsez urratseko prozedura
Bilatu eta sartu Milaka ganba errezeta barietate inoizko modurik erosoenean!
Lineaz kanpoko erabilera
Ganbak errezeta aplikazioak zure gogoko errezeta eta erosketa zerrenda lineaz kanpo kudeatzea ahalbidetzen dizu.
Sukalde denda
Egin errezeta-ehiza azkarrago sukaldeko dendaren funtzioa erabiliz! Saskian bost osagai gehi ditzakezu. Bukatutakoan, sakatu "Aurkitu errezetak" eta ganbetako plater goxoak izango dituzu aurrean!
Errezeta bideoa
Ganbak plater goxoak prestatzen lagunduko dizuten milaka errezeta bideo bilatu eta aurki ditzakezu urratsez urrats bideo argibideekin.
Sukaldari komunitatea
Partekatu zure ganbak errezeta gogokoenak eta sukaldaritza ideiak mundu osoko jendearekin.
Azken eguneratzea
2024(e)ko api. 10(a)