Macro Calculator
1000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Hemen, kaloria kopurua, karbohidratoak, gantzak eta zure gorputzak behar duen proteina-portzentajea lor ditzakezu
Nekatuta al zaude alferrikako dieta kalkulagailuetan denbora galtzeaz?
Hemen zure gorputzak behar dituen makronutrienteen ehunekoa zehaztu dezakezu, eta ehuneko hori zure altuera eta pisuaren arabera kalkulatzen du.
Makronutrienteen ehunekoa lortu ondoren, zure otorduak planifikatu ditzakezu.
Nola erabili aplikazio hau?
Hona hemen makro kalkulagailu hau nola erabil dezakezun.
• Hautatu zure generoa eta helburua, zehaztu gorputz-koipearen adina eta ehunekoa.
• Zehaztu altuera korritze-barra erabiliz.
• Sartu pisua.
• Aukeratu otordu kopurua, jarduera maila eta proteina maila.
• Egin klik “Kalkulatu” botoian.
Zergatik gure Makro kalkulagailua?
Jarraian kalkulagailu honen funtsezko ezaugarri batzuk daude.
• Erabiltzeko erraza.
• Denbora aurrezten du.
• Otordu bakoitzeko kaloria kopurua zehazten du.
• Behar diren karbohidrato eta gantz kopurua erakusten du.
• Bazkari bakoitzeko behar den proteinen ehunekoa lor dezakezu.
Zer berri?
• Altuera oin/hazbete, zentimetro eta metrotan sar dezakezu.
• Zure pisua tona, gramo, kilogramo, libra eta ontzatan gehitzeko aukera eskaintzen du.
Nekatuta al zaude alferrikako dieta kalkulagailuetan denbora galtzeaz?
Hemen zure gorputzak behar dituen makronutrienteen ehunekoa zehaztu dezakezu, eta ehuneko hori zure altuera eta pisuaren arabera kalkulatzen du.
Makronutrienteen ehunekoa lortu ondoren, zure otorduak planifikatu ditzakezu.
Nola erabili aplikazio hau?
Hona hemen makro kalkulagailu hau nola erabil dezakezun.
• Hautatu zure generoa eta helburua, zehaztu gorputz-koipearen adina eta ehunekoa.
• Zehaztu altuera korritze-barra erabiliz.
• Sartu pisua.
• Aukeratu otordu kopurua, jarduera maila eta proteina maila.
• Egin klik “Kalkulatu” botoian.
Zergatik gure Makro kalkulagailua?
Jarraian kalkulagailu honen funtsezko ezaugarri batzuk daude.
• Erabiltzeko erraza.
• Denbora aurrezten du.
• Otordu bakoitzeko kaloria kopurua zehazten du.
• Behar diren karbohidrato eta gantz kopurua erakusten du.
• Bazkari bakoitzeko behar den proteinen ehunekoa lor dezakezu.
Zer berri?
• Altuera oin/hazbete, zentimetro eta metrotan sar dezakezu.
• Zure pisua tona, gramo, kilogramo, libra eta ontzatan gehitzeko aukera eskaintzen du.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
