Musika:
Naturako soinuak, sehaska kanta musikak eta meditazio soinuak bildumak zure umore txarra arinduko du eta lo hartzen lagunduko du.
Lo egiteko soinu ugariak haurtxoentzat eta helduentzat erabiltzeko hautatzen dira.
Probatu zuretzako eta zure maiteak ondoen funtzionatzen duena.
Haurrentzat normalean soinu homogeneoek ondo funtzionatzen dute, baina badira sehaska kanta bezain egokiak, erori ezin diren txikientzako ere egokiak.
Zuretzat, lasai eta eroso sentiarazten zaituen soinuak erabili besterik ez duzu.
Saiatu lo musika hasieran.
Giro-argia:
Dreaming Fox-ek telefonoaren pantaila erabiltzen du gela kolore natural leunekin argitzeko.
Erabil itzazu gela argiaren argiaren alternatiba gisa.
Erabili kolore epelak hotzak sentitzen badituzu eta kolore urdinak lasaitzeko.
Saiatu argia ahalik eta azkarren murrizten, insomnioa ekiditeko.
Argi gutxiagorekin, zure gorputzak melatonina gehiago sortuko du eta horrek lo hartzen lagunduko du.
Argia jaisteko, giro-argiaren aplikazio honek ilunagoa ere badu.
Tenporizadorea:
Tenporizadoreak argi eta musika apurka-apurka ilunduko du lo zauden bitartean, bestela lo soinuak jarraituko du eta gauean esnatzen bazara berriro lo egiten lagunduko zaitu.
Zuzi:
Ohera joan aurretik, mantendu argi biziak itzalita burmuina lasaitzeko.
Oheratzeko bidea aurkitzen ez baduzu, Dreaming Foxek linterna bat (led argia) dauka zurekin eramateko. :)
Argi urdinaren iragazkia
Babestu begiak argi urdin urdinaren 3 iragazki ezberdinekin, begi tentsioa arinduko dutenak.
Kolore epelek loa eta buruko mina murrizten dituzte telefonoak gauez edo argi gutxiko baldintzetan erabiltzen badira.
Erabili iragazkiak lehenbailehen argia jaisteko, zure gorputzari gaua prestatzeko eta lasaitzeko denbora emateko.
Azken eguneratzea
2023(e)ko abu. 22(a)