Arrainak igeri egiten du, janaria flotatzen du, eta zuk erabakitzen duzu zer jango duen.
Elikagai berde biribilak seguruak dira: arroza, azenarioak, pepinoak, ahabiak, marrubiak, patatak, kuiatxoak eta tofua. Puntuak irabazten dituzte, eta arrainak hobeto sentitzen da.
Elikagai gorri arantzatsuak FODMAPak dira: tipulak, baratxuria, sagarrak, udareak, ogia, esnea, babarrunak eta eztia. Hauek arraina puztu egiten dute. Goiko puzte-neurgailua eskuinera mugitzen da, arraina handiagoa eta motelagoa bihurtuz, saihestea zailduz. Neurgailua guztiz betetzen denean, arraina lehertu egiten da, lasterketa amaituz.
Zenbat eta denbora gehiago eutsi, orduan eta azkarrago igeri egiten du janariak eta orduan eta maizago topatuko duzu janari osasungaitza. Zure puntuaziorik onena gordetzen da.
Hatz bakarreko kontrolak: mugitu arraina pantailan zehar; zure ukituari jarraitzen dio.
Ezaugarriak:
• Erraz ulertzeko modukoa, ez da prestakuntzarik behar
• Minutu batzuk irauten duten saio laburrak
• Lineaz kanpo funtzionatzen du
• Ez du iragarkirik, ez aplikazio barruko erosketarik, ez da erregistrorik behar
• Ez du daturik biltzen edo bidaltzen
FODMAP Fish arcade joko bat da, ez aplikazio mediko edo dietetiko bat. Janarien izenak jokatzeko helburuetarako soilik dira eta ez dute aholku dietetikorik osatzen. Dieta-galderarik baduzu, kontsultatu zure medikuari.
Arrainak janaria jaten du. FODMAPek puztu egiten dute — kontuz ibili ez lehertzeko.
Azken eguneratzea
2026(e)ko abu. 23(a)