Fotball Progresjon

Rønquist Spillerutvikling

Iragarkiak ditu

Aplikazio honi buruz

Jokalari gisa, erraza da jarraipena galtzea: saioak nahasten dira, forma aldatzen da eta zaila egiten da gogoratzea zer egin duzun benetan, zerk funtzionatzen duen eta noiz behar duen gorputzak doikuntza. Askok aplikazio anitzetan oharrak, buruan ausazko zenbakiak eta "sentsazioa" irtenbide bakar gisa izaten dituzte. Emaitza askotan progresio irregularra, entrenamenduan kalitate eskasagoa eta gehiegi edo gutxiegi entrenatzeko arrisku handiagoa izaten da.

Aplikazio honek egituraren, ikuspegi orokorraren eta eguneroko bizitzatik ikasteko beharra konpontzen du.

Entrenamendu saioak segundo gutxitan grabatzen dituzu gauza garrantzitsuenekin: edukia, intentsitatea/karga eta nola bizi izan den. Aplikazioak historia argi batean biltzen du dena eta denboran zeharreko ereduak ikustea errazten du: noiz entrenatzen duzun ondoen, zerk egiten duen aurrera eta zein aldi izan diren gogorregiak edo errazegiak. Estatistikek eta joerek zure garapenaren irudi objektiboagoa ematen dizute, hurrengo saioa baino lehen aukera hobeak egin ahal izateko, ez bakarrik zure egungo forman oinarrituta.

Praktikan, entrenamendu pertsonalaren egunkari bat lortzen duzu informazioarekin: plangintza hobea, saio zuzenduagoak eta garapen egonkorrerako oinarri seguruagoa. Helburua hari komun bat jarraitzea erraztea, motibazioa mantentzea eta zelaian ematen den ordu bakoitzari etekin handiagoa ateratzea da.

FPNko jokalaria bazara, honek estatistikaren eta gure saioen jarraipenaren dimentsio berri bat aurkeztuko dizu!