boost self confidence
Iragarkiak ditu
100+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Norberarenganako konfiantza areagotzeak zure bizitzan baikortasunak eta positibotasunak duten garrantziari ez ezik, zure buruarengan konfiantza handiagoa izaten laguntzeko beste hainbat estrategiari ere balio du.
Autoestimu baxua igotzea
Denok ditugu konfiantza falta eta gure buruarekin ondo sentitzen ez garen garaiak.
Baina autoestimu baxua epe luzerako arazo bihurtzen denean, eragin kaltegarria izan dezake gure osasun mentalean eta gure eguneroko bizitzan.
Konfiantza sortu eta autoestimu handiagoa izan nahi duzu? Arrakasta handiagoa izan eta barne-bakarrizketaren indarraz gozatu nahi duzu? Honen guztiaren erantzuna auto-konfiantza areagotzeko aplikazioan aurkituko duzu
Zer da autoestimua?
Autoestimua geure buruaz dugun iritzia da.
Autoestimu osasuntsua dugunean, geure buruarekin eta, oro har, bizitzarekin positibo sentitu ohi dugu. Bizitzaren gorabeherei hobeto aurre egiteko gai gara.
Gure autoestimua baxua denean, autokonfiantza areagotu, gure burua eta gure bizitza argi negatibo eta kritikoago batean ikusteko joera dugu. Bizitzak botatzen dizkigun erronkei aurre egiteko gaitasun gutxiago ere sentitzen gara.
Zerk eragiten du autoestimu baxua?
Autoestimu baxua haurtzaroan hasten da askotan. Gure irakasleek, lagunek, anai-arrebek, gurasoek eta baita komunikabideek ere mezu positiboak eta negatiboak bidaltzen dizkigute gure buruari buruz.
Zerbaitegatik, nahikoa ez zarela dioen mezua zurekin geratzen dena da.
Beharbada, zaila egin zitzaizun zugandik besteek dituzten itxaropenetara edo zure itxaropenekin betetzea.
Estresak eta bizitzako gertaera zailek, norberarenganako konfiantza areagotzeak, gaixotasun larriak edo dolua adibidez, eragin negatiboa izan dezakete autoestimuan.
Nortasunak ere parte hartu dezake. Batzuek pentsamendu negatiborako joera handiagoa dute, eta beste batzuek, berriz, maila ezin altuak ezartzen dituzte.
Nola eragiten digu autoestimu baxuak?
Autoestimu edo konfiantza baxua baduzu, baliteke gizarte-egoeretatik urrun ezkutatzea, gauza berriak probatzeari utzi eta erronka iruditzen zaizkizun gauzak saihestu.
Epe laburrean, egoera zailak eta zailak saihestuz seguru senti zaitezke.
Epe luzeagoan, horrek atzera egin dezake zure azpiko zalantzak eta beldurrak indartzen dituelako. areagotu auto-konfiantza, aurre egiteko modu bakarra gauzak saihestea dela irakasten dizu.
Nola izan autoestimu osasuntsua
Zure konfiantza areagotzeko, zeure buruari buruz dituzun sinesmen negatiboak identifikatu behar dituzu, eta, gero, erronka.
Zure buruari esango zenioke "ergelegi" zarela lan berri baterako eskatzeko, adibidez, edo "Inori ez zaio axola" zuri buruz.
Hasi pentsamendu negatibo hauek paper batean edo koaderno batean idazten. Galdetu zeure buruari noiz hasi zinen pentsamendu horiei buruz pentsatzen.
Jarraian, hasi sinesmen negatibo horiek zalantzan jartzen dituzten pista batzuk idazten, esate baterako: "Oso ona naiz gurutzegrama kriptikoetan" edo "Nire arrebak elkarrizketa bat eskatzen du astero".
Idatzi zure buruari buruzko beste gauza positibo batzuk, esate baterako, "pentsakorra naiz", "sukaldari bikaina naiz" edo "besteek konfiantza duten norbait naiz".
Idatzi besteek zutaz esaten dituzten gauza on batzuk ere.
Helburua zure zerrendan gutxienez 5 gauza positibo edukitzea eta gehitzea aldizka. Ondoren, jarri zure zerrenda ikus dezakezun leku batean. Horrela, etengabe gogorarazi diezaiokezu ondo zaudela.
Auto-konfiantza areagotzeko aplikazio hau bizitza errealeko auto-konfiantza sustatzailea da. Norberarengan konfiantzazko erronkan, norberaren buruan konfiantza ariketa egiteko modurik onena ezagutu behar duzu autokonfiantza meditazioaren bidez. Lineaz kanpoko auto-konfiantza-aplikazio hau ez da auto-konfiantza-aurrekontuen aplikazioa edo auto-konfiantza-istorioen aplikazioa, baina auto-konfiantza sortzeko 100 moduren benetako jarraibide bat da.
Doako autokonfiantza indartzeko aplikazio hau hainbeste informazio erabilgarriarekin bildu dugu, adituek ere gauza batzuk ikas ditzakete doako autokonfiantza indartzeko aplikazio honetatik
● Arrakasta lortzeko printzipioak
● Norberarengan konfiantza sortzea eta barne bakea aurkitzea
● Zure bizitza hobetzeko eta norbere burua hobetzeko topikoak saihesteko gauzak
● Esker oneko jarrera sortzea
● Zure burua hobetzeko aholku nagusiak
Autoestimu baxua igotzea
Denok ditugu konfiantza falta eta gure buruarekin ondo sentitzen ez garen garaiak.
Baina autoestimu baxua epe luzerako arazo bihurtzen denean, eragin kaltegarria izan dezake gure osasun mentalean eta gure eguneroko bizitzan.
Konfiantza sortu eta autoestimu handiagoa izan nahi duzu? Arrakasta handiagoa izan eta barne-bakarrizketaren indarraz gozatu nahi duzu? Honen guztiaren erantzuna auto-konfiantza areagotzeko aplikazioan aurkituko duzu
Zer da autoestimua?
Autoestimua geure buruaz dugun iritzia da.
Autoestimu osasuntsua dugunean, geure buruarekin eta, oro har, bizitzarekin positibo sentitu ohi dugu. Bizitzaren gorabeherei hobeto aurre egiteko gai gara.
Gure autoestimua baxua denean, autokonfiantza areagotu, gure burua eta gure bizitza argi negatibo eta kritikoago batean ikusteko joera dugu. Bizitzak botatzen dizkigun erronkei aurre egiteko gaitasun gutxiago ere sentitzen gara.
Zerk eragiten du autoestimu baxua?
Autoestimu baxua haurtzaroan hasten da askotan. Gure irakasleek, lagunek, anai-arrebek, gurasoek eta baita komunikabideek ere mezu positiboak eta negatiboak bidaltzen dizkigute gure buruari buruz.
Zerbaitegatik, nahikoa ez zarela dioen mezua zurekin geratzen dena da.
Beharbada, zaila egin zitzaizun zugandik besteek dituzten itxaropenetara edo zure itxaropenekin betetzea.
Estresak eta bizitzako gertaera zailek, norberarenganako konfiantza areagotzeak, gaixotasun larriak edo dolua adibidez, eragin negatiboa izan dezakete autoestimuan.
Nortasunak ere parte hartu dezake. Batzuek pentsamendu negatiborako joera handiagoa dute, eta beste batzuek, berriz, maila ezin altuak ezartzen dituzte.
Nola eragiten digu autoestimu baxuak?
Autoestimu edo konfiantza baxua baduzu, baliteke gizarte-egoeretatik urrun ezkutatzea, gauza berriak probatzeari utzi eta erronka iruditzen zaizkizun gauzak saihestu.
Epe laburrean, egoera zailak eta zailak saihestuz seguru senti zaitezke.
Epe luzeagoan, horrek atzera egin dezake zure azpiko zalantzak eta beldurrak indartzen dituelako. areagotu auto-konfiantza, aurre egiteko modu bakarra gauzak saihestea dela irakasten dizu.
Nola izan autoestimu osasuntsua
Zure konfiantza areagotzeko, zeure buruari buruz dituzun sinesmen negatiboak identifikatu behar dituzu, eta, gero, erronka.
Zure buruari esango zenioke "ergelegi" zarela lan berri baterako eskatzeko, adibidez, edo "Inori ez zaio axola" zuri buruz.
Hasi pentsamendu negatibo hauek paper batean edo koaderno batean idazten. Galdetu zeure buruari noiz hasi zinen pentsamendu horiei buruz pentsatzen.
Jarraian, hasi sinesmen negatibo horiek zalantzan jartzen dituzten pista batzuk idazten, esate baterako: "Oso ona naiz gurutzegrama kriptikoetan" edo "Nire arrebak elkarrizketa bat eskatzen du astero".
Idatzi zure buruari buruzko beste gauza positibo batzuk, esate baterako, "pentsakorra naiz", "sukaldari bikaina naiz" edo "besteek konfiantza duten norbait naiz".
Idatzi besteek zutaz esaten dituzten gauza on batzuk ere.
Helburua zure zerrendan gutxienez 5 gauza positibo edukitzea eta gehitzea aldizka. Ondoren, jarri zure zerrenda ikus dezakezun leku batean. Horrela, etengabe gogorarazi diezaiokezu ondo zaudela.
Auto-konfiantza areagotzeko aplikazio hau bizitza errealeko auto-konfiantza sustatzailea da. Norberarengan konfiantzazko erronkan, norberaren buruan konfiantza ariketa egiteko modurik onena ezagutu behar duzu autokonfiantza meditazioaren bidez. Lineaz kanpoko auto-konfiantza-aplikazio hau ez da auto-konfiantza-aurrekontuen aplikazioa edo auto-konfiantza-istorioen aplikazioa, baina auto-konfiantza sortzeko 100 moduren benetako jarraibide bat da.
Doako autokonfiantza indartzeko aplikazio hau hainbeste informazio erabilgarriarekin bildu dugu, adituek ere gauza batzuk ikas ditzakete doako autokonfiantza indartzeko aplikazio honetatik
● Arrakasta lortzeko printzipioak
● Norberarengan konfiantza sortzea eta barne bakea aurkitzea
● Zure bizitza hobetzeko eta norbere burua hobetzeko topikoak saihesteko gauzak
● Esker oneko jarrera sortzea
● Zure burua hobetzeko aholku nagusiak
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezin dira ezabatu
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
Suhib Ahmad Abedalqader Abu ALkheir
for97you@gmail.com
Jordan
undefined
