Dual N-back memoria entrenatzeko joko bat da, bi sekuentzia (audioa eta bisuala) aldi berean aurkezten dituena. Ikerketek frogatu dute garunaren entrenamendu honek pertsona baten lan-memoria, matematika-gaitasuna eta epe laburreko memoria hobetzen dituela besteak beste. Praktikatu egunero 30 minutu eta zure adimen fluidoa % 40 handitu daiteke 2 astetan!
Jolasa 2. maila lehenetsi batekin hasiko da, N=2... non posizioa (karratua) eta soinua (letra) bi bira atzera (N atzera) gogoratu behar dituzun. Behin posizioa edo soinua bat datorrenean, dagokion botoia sakatu behar duzu, hurrenez hurren.
Ezarpen lehenetsia nahi duzun moduan alda dezakezu. Errendimendu onak maila igotzen lagunduko dizu, edo nahiago duzun maila eskuz ezarri.
Handitu zure garunaren indarra! Izan adimen arina eta maximizatu zure adimena. Hau ez da joko erraza, beraz, huts egin behin eta berriro eta baliatu zure borondatearen giharrak! Jokatzeko esperientzia erronka! Egun batzuk behar dira eta bizitza osorako trebetasuna lortzen duzu.
Azken eguneratzea
2024(e)ko ira. 1(a)