Comment améliorer sa vie
Iragarkiak ditu
50+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Zure bizitza hobetzea prozesu konplexua izan daiteke, nahita egindako ahalegina, koherentzia eta autokontzientzia eskatzen duena. Zure egungo egoera ebaluatzea, helburuak finkatzea eta helburu horiek lortzeko urrats zehatzak ematea eskatzen duen bidaia da. Hona hemen zure bizitza hobetzen lagunduko dizuten aholku batzuk.
Helburu errealistak ezartzea zure bizitza hobetzeko lehen urratsa da. Ezinbestekoa da lortu nahi dena identifikatzea eta helburu zehatzak, neurgarriak, lor daitezkeenak, garrantzitsuak eta denbora mugatuak ezartzea. Helburu ez-errealistak ezartzeak etsipena, frustrazioa eta, azken finean, zure helburuei uko egitea ekar dezake.
Pentsaera positiboa ezinbestekoa da zure bizitza hobetzeko. Egoera guztietan onari arreta jartzea, esker ona izatea eta jarrera positiboa izatea dakar. Pentsamendu positiboak zure osasun mentala hobetu dezake, zure harremanak hobetu eta zure helburuak lortzen lagunduko dizu.
Norberaren zaintza zure osasun fisikoa, emozionala eta mentala zaintzea dakar. Horrek elikadura osasuntsua egitea, nahikoa lo egitea, ariketa fisikoa egitea erregularki egitea, behar den moduan atsedenaldiak egitea eta zoriontsu egiten zaituzten jardueretan parte hartzea barne hartzen ditu. Norberaren zainketak zure ongizate orokorra hobetu eta produktibitatea areagotu dezake.
Trebetasun berri bat ikasteak zure bizitza hobetzen lagun dezake hainbat modutan. Zure konfiantza areagotu, zure sormena areagotu eta zure ezagutzak zabaldu ditzake. Aukera berriak ere ireki ditzake eta zure helburuak lortzen lagunduko dizu.
Inguratzen duzun jendeak eragin handia izan dezake zure bizitzan. Pertsona positibo eta solidarioez inguratzeak motibatu, autoestimua areagotu eta zure helburuak lortzen lagunduko dizu. Ezinbestekoa da zure bizitzan zugan sinesten duten eta zure auto onena izatera bultzatzen zaituen jendea izatea.
Esker oneak duzuna eskertu eta zure bizitzako pertsonenganako estimua adieraztea dakar. Eskerrak praktikatzeak zure osasun mentala hobetu dezake, zure zoriontasuna areagotu eta zure harremanak sendotu ditzake. Zure bizitzako onera bideratzen lagun zaitzake, baita une zailetan ere.
Mugak ezartzea ezinbestekoa da zure bizitza hobetzeko. Zure ongizateari balio ez dioten gauzei ezetz esatea eta zure beharrak lehenestea dakar. Mugak ezartzeak erretzea ekiditen, estresa murrizten eta harremanak hobetzen lagun zaitzake.
Errutina bat garatzeak zure bizitza hobetzen lagun zaitzake hainbat modutan. Zure produktibitatea areagotu, estresa murrizteko eta zure helburuak lortzen lagunduko dizu. Errutina bat sortzeak jarduera zehatzetarako denbora alboratu eta ordutegi koherenteari eustea dakar.
Estresa bizitzaren parte da eta hura kudeatzen ikastea ezinbestekoa da zure bizitza hobetzeko. Estresa kudeatzea zure eragileak identifikatzea, aurre egiteko mekanismo osasuntsuak garatzea eta erlaxazio teknikak praktikatzea dakar. Estresa kudeatzen ikasteak zure osasun mentala eta fisikoa hobetu dezake eta zure ongizate orokorra areagotu dezake.
Mindfulness-ak momentuan presente egotea eta zure pentsamenduei eta sentimenduei arreta jartzea dakar epaitu gabe. Mindfulness praktikatzeak zure osasun mentala hobetu dezake, estresa gutxitu eta zure zoriontasuna areagotu. Orainaldian zentratzen eta bizitzako une txikiak estimatzen ere lagun zaitzake.
Zure bizitza hobetzea nahita egindako ahalegina eta ekintza koherentea eskatzen dituen bidaia da.
Helburu errealistak ezartzea zure bizitza hobetzeko lehen urratsa da. Ezinbestekoa da lortu nahi dena identifikatzea eta helburu zehatzak, neurgarriak, lor daitezkeenak, garrantzitsuak eta denbora mugatuak ezartzea. Helburu ez-errealistak ezartzeak etsipena, frustrazioa eta, azken finean, zure helburuei uko egitea ekar dezake.
Pentsaera positiboa ezinbestekoa da zure bizitza hobetzeko. Egoera guztietan onari arreta jartzea, esker ona izatea eta jarrera positiboa izatea dakar. Pentsamendu positiboak zure osasun mentala hobetu dezake, zure harremanak hobetu eta zure helburuak lortzen lagunduko dizu.
Norberaren zaintza zure osasun fisikoa, emozionala eta mentala zaintzea dakar. Horrek elikadura osasuntsua egitea, nahikoa lo egitea, ariketa fisikoa egitea erregularki egitea, behar den moduan atsedenaldiak egitea eta zoriontsu egiten zaituzten jardueretan parte hartzea barne hartzen ditu. Norberaren zainketak zure ongizate orokorra hobetu eta produktibitatea areagotu dezake.
Trebetasun berri bat ikasteak zure bizitza hobetzen lagun dezake hainbat modutan. Zure konfiantza areagotu, zure sormena areagotu eta zure ezagutzak zabaldu ditzake. Aukera berriak ere ireki ditzake eta zure helburuak lortzen lagunduko dizu.
Inguratzen duzun jendeak eragin handia izan dezake zure bizitzan. Pertsona positibo eta solidarioez inguratzeak motibatu, autoestimua areagotu eta zure helburuak lortzen lagunduko dizu. Ezinbestekoa da zure bizitzan zugan sinesten duten eta zure auto onena izatera bultzatzen zaituen jendea izatea.
Esker oneak duzuna eskertu eta zure bizitzako pertsonenganako estimua adieraztea dakar. Eskerrak praktikatzeak zure osasun mentala hobetu dezake, zure zoriontasuna areagotu eta zure harremanak sendotu ditzake. Zure bizitzako onera bideratzen lagun zaitzake, baita une zailetan ere.
Mugak ezartzea ezinbestekoa da zure bizitza hobetzeko. Zure ongizateari balio ez dioten gauzei ezetz esatea eta zure beharrak lehenestea dakar. Mugak ezartzeak erretzea ekiditen, estresa murrizten eta harremanak hobetzen lagun zaitzake.
Errutina bat garatzeak zure bizitza hobetzen lagun zaitzake hainbat modutan. Zure produktibitatea areagotu, estresa murrizteko eta zure helburuak lortzen lagunduko dizu. Errutina bat sortzeak jarduera zehatzetarako denbora alboratu eta ordutegi koherenteari eustea dakar.
Estresa bizitzaren parte da eta hura kudeatzen ikastea ezinbestekoa da zure bizitza hobetzeko. Estresa kudeatzea zure eragileak identifikatzea, aurre egiteko mekanismo osasuntsuak garatzea eta erlaxazio teknikak praktikatzea dakar. Estresa kudeatzen ikasteak zure osasun mentala eta fisikoa hobetu dezake eta zure ongizate orokorra areagotu dezake.
Mindfulness-ak momentuan presente egotea eta zure pentsamenduei eta sentimenduei arreta jartzea dakar epaitu gabe. Mindfulness praktikatzeak zure osasun mentala hobetu dezake, estresa gutxitu eta zure zoriontasuna areagotu. Orainaldian zentratzen eta bizitzako une txikiak estimatzen ere lagun zaitzake.
Zure bizitza hobetzea nahita egindako ahalegina eta ekintza koherentea eskatzen dituen bidaia da.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezin dira ezabatu
Berrikuntzak
comment améliorer sa qualité de vie
10 façons d'améliorer votre vie
comment rendre votre vie meilleure et plus heureuse
comment améliorer sa vie en 24 heures
comment améliorer sa vie en 30 jours
comment améliorer son mode de vie et sa santé
comment améliorer mes compétences de vie
10 façons d'améliorer votre vie
comment rendre votre vie meilleure et plus heureuse
comment améliorer sa vie en 24 heures
comment améliorer sa vie en 30 jours
comment améliorer son mode de vie et sa santé
comment améliorer mes compétences de vie
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
Akila
saiakilaapp@gmail.com
India
undefined
