Art of Mindfulness

92 Interactive Inc.

Iragarkiak ditu

Aplikazio honi buruz

Estresa murrizteko, ongizatea hobetzeko eta presentzia handiagoarekin bizitzeko modua bilatzen ari zara? Ez begiratu "The Art of Mindfulness" aplikazioa baino. Zure eguneroko bizitzan mindfulness lantzen laguntzeko diseinatua, aplikazio honek frogatutako teknikak, ariketa praktikoak eta orientazio argiak eskaintzen ditu.
Bizitza modernoaren eskakizunekin borrokan ari al zara? Zaila iruditzen al zaizu kaosaren artean kontzentratuta eta presente egotea? "The Art of Mindfulness" aplikazioa hemen dago bizitza gogotsu eta betegarri baterako bidaian laguntzeko.
Gure aplikazioarekin, zure mindfulness praktika oztopatzen duten oztopoak gainditzeko aholku praktiko, teknika eta ariketa sorta zabala lortuko duzu. Ezagutu mindfulness-aren kontzeptua eta bizitza modernoan duen garrantzia, aplikazio osoaren doinua ezartzen duen sarrera-atalearen bidez, mindfulness lantzen eta unean unean bizitzen laguntzeko gida praktiko gisa.
Sartu "Mindfulness ulertzea" bezalako kapituluetan, non mindfulness eta bere oinarrizko printzipioak definituko dituzun. Arakatu zientziak babestutako ikerketak mindfulness-aren onura ugari onartzen dituztenak eta lortu zure ongizatean izan dezakeen eraginaren ulermen sakonagoa.
Ikasi autokontzientzia garatzeko teknika praktikoak 2. kapituluan: "Kontzientzia garatzea". Egin zure uneko kontzientzia hobetzeko diseinatutako ariketetan, zure pentsamenduak eta emozioak epaitu gabe behatu eta argitasun eta presentzia sentsazio handiagoa lantzeko.
Ezagutu arnasaren indarra mindfulness praktikan 3. kapituluaren bidez: "Arnasaren boterea". Arakatu arreta ainguratzen duten hainbat arnasketa teknika, erlaxazioa sustatzen dutenak eta unearekiko lotura sakontzen dutenak. Integratu arretaz arnasketa zure eguneroko errutinan ongizatea hobetzeko.