موسيقى هادئه للنوم 2024
Iragarkiak ditu
50+
deskarga
Helduentzat (17 urtetik gora)
info
Aplikazio honi buruz
Egunetik nekatuta al zaude insomnioagatik? Lo egiteko zailtasunak al dituzu estresaren eta antsietatearen ondorioz?
Alferrikako pentsamendu eta kezkarekin zozketa egiten al duzu gauero?
Erlaxatu eta egin lo sakon bat loak hartzen, estresa arintzen eta insomnioa prebenitzen lagunduko dizuten 40 lo-soinu baino gehiagorekin.
Konbinatu euri soinuak, naturako brisak, musika lasaigarria eta lo egiteko beste soinu batzuk zure erlaxatzeko denbora sortzeko.
Lo sakon eta lasai bat egiteko soinu lasaigarriak entzuten dituzun bitartean lo hartu dezakezu.
Zergatik laguntzen dizu soinuak hobeto lo egiten?
Ikerketa batek aurkitu zuen musikak eta loaren soinu batzuek alfa garuneko uhinen jarduera hobetzen dutela. Alfa garuneko uhinek erlaxazio eta erlaxazio egoeran laguntzen dute, eta lo egin aurretik berehala estimulatzen dute garuna erlaxazio egoeran sartzeko, eta horrek lo egiteko baldintza onak sortzen ditu.
Gure eguneroko bizitzan, soinu ezberdinez inguratuta gaude. Kanpoko zaratak, makinen zaratak eta alferrikako beste zaratak etengabe estimulatzen dute garuna, eta horrek loa oztopatzen du. Loaren soinuek antsietatea arintzen dute eta garunaren sentsibilitatea murrizten dute, beharrezkoa ez den zarata murriztuz. Loaren soinuak egonkortasun psikologikoa ematen dizu eta loak hartzen laguntzen dizu, baizik eta bat-batean esnatu gabe sakon lo egiten laguntzen dizu.
Alferrikako pentsamendu eta kezkarekin zozketa egiten al duzu gauero?
Erlaxatu eta egin lo sakon bat loak hartzen, estresa arintzen eta insomnioa prebenitzen lagunduko dizuten 40 lo-soinu baino gehiagorekin.
Konbinatu euri soinuak, naturako brisak, musika lasaigarria eta lo egiteko beste soinu batzuk zure erlaxatzeko denbora sortzeko.
Lo sakon eta lasai bat egiteko soinu lasaigarriak entzuten dituzun bitartean lo hartu dezakezu.
Zergatik laguntzen dizu soinuak hobeto lo egiten?
Ikerketa batek aurkitu zuen musikak eta loaren soinu batzuek alfa garuneko uhinen jarduera hobetzen dutela. Alfa garuneko uhinek erlaxazio eta erlaxazio egoeran laguntzen dute, eta lo egin aurretik berehala estimulatzen dute garuna erlaxazio egoeran sartzeko, eta horrek lo egiteko baldintza onak sortzen ditu.
Gure eguneroko bizitzan, soinu ezberdinez inguratuta gaude. Kanpoko zaratak, makinen zaratak eta alferrikako beste zaratak etengabe estimulatzen dute garuna, eta horrek loa oztopatzen du. Loaren soinuek antsietatea arintzen dute eta garunaren sentsibilitatea murrizten dute, beharrezkoa ez den zarata murriztuz. Loaren soinuak egonkortasun psikologikoa ematen dizu eta loak hartzen laguntzen dizu, baizik eta bat-batean esnatu gabe sakon lo egiten laguntzen dizu.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezin dira ezabatu
