Om Meditation Puja Yoga Chanting musika erlaxatu
Argitasun mentala hobetua: OM meditazioak gogo-egoera lasaia eta bideratua sustatzen du, argitasun kognitiboa hobetzea eta erabakiak hartzea ahalbidetuz. "OM"-ren soinu erritmikoak buruko nahastea garbitzen lagun dezake eta pentsamendu prozesu antolatuagoa sustatzen du.
Estresa murriztea: meditazioan zehar "OM" soinuaren bibrazio lasaigarriek nerbio-sistema parasinpatikoa aktibatzen dute, kortisola bezalako estres hormonen ekoizpena murriztuz. Horrek estres eta antsietate maila nabarmen murriztea dakar.
Oreka emozionala: OM meditazioak emozioak erregulatzen laguntzen du gorputzaren eta adimenaren barruan erresonantzia harmoniatsua sortuz. Profesionalek egonkortasun emozionalaren sentsazio handiagoa izaten dute sarritan, eta horrek harremanak eta ongizate orokorra hobe ditzake.
Introspekzioa areagotua: "OM"-en bibrazio leunek autokontzientzia eta barneraketa errazten dute. Horri esker, gizabanakoek beren barneko pentsamenduekin, sentimenduekin eta motibazioekin konektatzen dituzte, hazkuntza pertsonala eta norbere burua ezagutzera bideratuz.
Loaren kalitate hobea: OM meditazioaren ohiko praktikak loaren kalitatea hobetzea ekar dezake. Praktikak eragindako erlaxazioa insomnioa arintzen laguntzen du eta lo sakonago eta lasaiago bat sustatzen du.
Sormena areagotua:
Erresilientzia hobetua:
Foku eta kontzentrazio hobetua:
Burua eta Gorputza Konexioa:
Energia positiboaren laborantza:
Esplorazio espirituala:
Odol-presioa murriztea:
Arnasaren kontrol hobetua:
Aldarte altua:
Ahotsa: Puneet Kumar
Argitaletxea eta grabazioa: A musika eta film guztiei
Azken eguneratzea
2023(e)ko urt. 14(a)