Reproductive Mental Health

Push Interactions, Inc.

Aplikazio honi buruz

Larritasun-tasak eta osasun mental txarrak handiak dira antzutasuna duten pertsonen artean. Antzutasunari aurre egiteko programa, mugikorrentzako aplikazio honen bidez eskuragarri dagoena, antzutasunaren aurka borrokatzen ari diren pertsonen osasun mentala hobetzen laguntzeko diseinatu zen. 10 minutuko zazpi bideoz osatuta dago, eta bakoitzak antzutasunaren testuinguruan bizi izan ohi den erronka psikologiko zehatz bati erantzuten dio. Mugikorretarako aplikazio hau astean modulu bat emateko diseinatuta dago, modulu batzuen irakurketa-material gehigarri batekin batera. Jarraian, zazpi modulu bakoitzaren deskribapena eta haien ardatza da:
• Berregituraketa kognitiboa: depresio eta antsietate-aldartea eragiten duten muturreko pentsamendu negatiboak identifikatzea eta zalantzan jartzea (adibidez, “FIV ez du inoiz funtzionatuko”).
• Oinarrizko sinesmenak desafiatzea: agian errealitatean oinarritzen ez diren norbere buruari, beste pertsonei eta munduari buruzko sinesmen sakonak identifikatzea eta zalantzan jartzea (adibidez,

"niri ez zait ezer ateratzen"). Norberaren pentsamenduan ereduak bilatzea dakar
lehen modulutik.
• Jokabidearen aktibazioa: bertan behera utzi diren edo gutxiago egiten diren jarduerak identifikatzea
antzutasunari arreta handiagoa izateagatik. Aurretik hauek birgizarteratzea helburu
jardueretan gozatu zuten eguneroko bizitzan.
• Zure dolua partekatzea: aurre egiteko estilo desberdinak eta aurre egiteko talka nola dauden ezagutzea
estiloek gatazkak sor ditzakete bikote baten barruan. Norbanakoari bere bikoteari nola parte hartu elkarrizketa egituratu batean irakasten zaio bakoitzak besteari nola lagundu dezakeen atsekabe garaian, esate baterako, haurdunaldiko proba negatiboa jarraituz.
• Zure harremana sendotzea (bonus modulua): ebidentzian oinarritutako informazioa ematen du, oro har, bikotearekin hobeto konektatu ahal izateko. 4. moduluarekin batera eskaini zen harreman estua bizi dutenentzat.
• Zure balioak bizitzea (hau da, saihestea gelditzea): norberaren bizitzako balio nagusiei buruz hausnartzea eta eguneroko ekintzak balio horiekin nola bat datozen kontuan hartzea. Antzutasuna duten pertsonen artean ohikoa den saihespena zuzentzen du (adibidez, lagunengandik eta familiatik alde egitea eta haurrak eta haurdun dauden emakumeak saihestea). Norbanakoa saihestea murrizteko moduak aztertzera bultzatzen du, bere estutasuna areagotu gabe.
• Laburpena edo laburpena: programaren edukiaren ikuspegi orokorra ematea eta norbanakoa lortutakoari buruz hausnartzera bultzatzea, baita aurrerago garatzeko arloei buruz ere.
Erabiltzaileek astean modulu baterako sarbidea jasotzen dute eta jakinarazpen bat jasotzen dute posta elektronikoz zein telefonoz. Programarekiko konpromisoa jarraitzea helburu dugunez, erabiltzaileek lineako inkesta bat betetzera animatzen dira (aplikazioan eskaintzen den esteka) programaren aste bakoitzean materialekiko konpromisoa ebaluatzeko.

Berrikuntzak

* Initial Release