Reactive-Programm

Reactive-Programm

Aplikazio honi buruz

Programa Erreaktiboa Covid luzeak, ME/CFS, Post Viral Nekeak jasaten dutenentzako lineako programa bat da. Zure egoera ezagutzen eta ulertzen duen norbait bilatzen al duzu?Gure ikuspegia nerbio-sistemaren disregulazioan oinarritzen da. helburua: Alde batetik, zure nerbio-sistema lasaitzea eta, bestetik, errendimendua areagotzea. Estrategiak hiru zutaberekin lotzen dira. 1. Estimulua berreskuratzea: Egun batean jarduera eta errekuperazioa nahita txandakatuz, batetik, estresaren mugak hobeto ulertu ahal izango dituzu eta, bestetik, nerbio-sistema parasinpatikoa aldizka kontrolatuz berreskuratzeko gaitasuna hobetu. Hemen helburua egonkortasuna da. 2. Banakako ariketa-plana: plana zure tolerantzia-mugetan egin dezakezun ariketa aurkitzean oinarritzen da. Honek errendimendua areagotu dezake erregulartasunaren bidez, gorputza estresean jarri gabe.3. Sintomei aurre egitea: sintomek azkar asaldatu eta desbideratu dezakete. Horri aurre egiteko modua aurkitzeak eta zure ekintza-aukerak zein diren jakiteak egoeraren gaineko kontrol gehiago eman diezazuke. horri aurre egiten lagunduko dizuten estrategiak eskaintzen ditugu. Bi eskaintzaren artean aukeratu dezakezu: Edo zure prozesuan laguntzen gaituzu, Erreaktibo programaren bertsio bateratua moduan, Edo ezagutzak eta estrategiak lortu eta zure kabuz egiten duzu bidea. Programaren autoikaskuntzarako bertsio bat dago horretarako.

Berritasunak

Wir aktualisieren die App regelmässig!