Oilasko Loop Road-ek berotze saio laburrak erraz egokitzen ditu zure egunean. Aukeratu gorputz-eremu bat eta hautatu 1, 3 edo 5 minutuko errutina bat, eta ondoren jarraitu ariketa-segida denboratu bat zure erritmoan. Urrats bakoitzak jarreraren ilustrazio bat dauka, eta soinuak eta bibrazioak aurrera egiteko ordua denean adierazten dute.
Mantendu zure errutina sinple eta fokatua entrenamendu luzerik behar izan gabe. Gorde zure errutina hobetsiak Gogokoetan sarbide azkarra izateko, erabili abisuak erritmo erregularra mantentzen laguntzeko eta egiaztatu zure tokiko aurrerapena zure jarduera osatua ikusteko.
Oilasko Loop Road saio labur eta errazetarako diseinatuta dago, entrenamendu-plan konplexuen ordez. Baimenik edo backendrik behar izan gabe, esperientzia arina eta pertsonala mantentzen du. Aukeratu zure foku-eremua, abiarazi tenporizadorea, jarraitu urrats bakoitza eta eman zure gorputzari mugimendu-minutu batzuk behar duzunean.
Berrezarri behar duzun bakoitzean, 1, 3 edo 5 minutuko berotze-ariketa gidatu laburrak.
Azken eguneratzea
2026(e)ko ira. 30(a)