The Microstress Effect
100+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Badakigu egunero ezagutzen ez dugun indar bat, eta bestela itxaropentsuko karrerak eta bizitzak galaraziko dituela mehatxatzen du: mikroestresa.
Estres une txikien epidemia ezkutu honek maltzurki infiltratu ditu bai gure lanean, bai gure bizitza pertsonalean, ondorio ikusezin baina suntsitzaileekin. Mikroestresak ez du gure garunean estresaren erantzun normala eragiten horri aurre egiten laguntzeko. Horren ordez, gure buruan txertatzen da eta egunero pilatzen da, mikroestresa bata bestearen gainean. Epe luzerako eragina ahulgarria izan daiteke. Erregistratu gabeko mikroestresak pisua eragiten digu, gure osasun fisiko eta emozionala kaltetzen du eta gure ongizatearen gainbehera laguntzen du. Gainera, mikroestresa gure bizitzan sartzen da. Iturria oso gutxitan izaten da antagonista klasiko bat, hala nola bezero zorrotza edo buruzagi jerk bat. Horren ordez, gertuen gauden pertsonengandik dator: gure lagunak, senideak eta lankideak.
Berri ona da mikroestresa ulertzen duzunean, aurre egin dezakezula. Ikerketa berrietatik abiatuta, Rob Crossek eta Karen Dillonek fenomenoaren atzean dagoen zientzia azaltzen dute. Gainera, mikroestresaren zatia jasan duten pertsona multzo txiki baten sekretuak partekatzen dituzte, baina hala ere lanean eta bizitzan aurrera egiteko aukera ematen dieten harremanak lantzea lortu dutenak. Lorpen handiko pertsona horiei egindako elkarrizketa erakargarriek praktika onak biziarazten dituzte, mikroestresaren aurkako erresilientzia nola eraikitzen erakusten dizuten eta, azken finean, helburua nola aurkitu, zure bizitza lapurtzen ari den indar isil inbaditzaile honetatik askatzen laguntzen dizun helburua.
Estres une txikien epidemia ezkutu honek maltzurki infiltratu ditu bai gure lanean, bai gure bizitza pertsonalean, ondorio ikusezin baina suntsitzaileekin. Mikroestresak ez du gure garunean estresaren erantzun normala eragiten horri aurre egiten laguntzeko. Horren ordez, gure buruan txertatzen da eta egunero pilatzen da, mikroestresa bata bestearen gainean. Epe luzerako eragina ahulgarria izan daiteke. Erregistratu gabeko mikroestresak pisua eragiten digu, gure osasun fisiko eta emozionala kaltetzen du eta gure ongizatearen gainbehera laguntzen du. Gainera, mikroestresa gure bizitzan sartzen da. Iturria oso gutxitan izaten da antagonista klasiko bat, hala nola bezero zorrotza edo buruzagi jerk bat. Horren ordez, gertuen gauden pertsonengandik dator: gure lagunak, senideak eta lankideak.
Berri ona da mikroestresa ulertzen duzunean, aurre egin dezakezula. Ikerketa berrietatik abiatuta, Rob Crossek eta Karen Dillonek fenomenoaren atzean dagoen zientzia azaltzen dute. Gainera, mikroestresaren zatia jasan duten pertsona multzo txiki baten sekretuak partekatzen dituzte, baina hala ere lanean eta bizitzan aurrera egiteko aukera ematen dieten harremanak lantzea lortu dutenak. Lorpen handiko pertsona horiei egindako elkarrizketa erakargarriek praktika onak biziarazten dituzte, mikroestresaren aurkako erresilientzia nola eraikitzen erakusten dizuten eta, azken finean, helburua nola aurkitu, zure bizitza lapurtzen ari den indar isil inbaditzaile honetatik askatzen laguntzen dizun helburua.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala
Datuak ez daude enkriptatuta
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Berrikuntzak
The Microstress Effect - Categories Key Insights