Betanok kirol anitzeko atletei igeriketa, txirrindularitza, korrika eta indar entrenamendua konbinatuz beren adreilu saioak planifikatzen eta aztertzen laguntzen die. Definitu segmentuak, iraupena, intentsitatea, gainazala, helburua eta trantsizioaren espero den zailtasuna, eta gero alderatu plana benetako emaitzarekin.
Ebaluatu probabilitateak, trantsizio gakoen garrantzia eta arriskuaren eta sariaren arteko oreka apustuetan oinarritutako analisi batekin. Jarraitu nekea, arnasketa, koordinazioa, erritmoa eta berreskurapena.
Datu guztiak gailuan gordetzen dira. Betanok ez du benetako diruarekin apusturik, irabazirik edo zuzeneko probabilitaterik eskaintzen.
Planifikatu adreiluzko entrenamenduak eta aztertu trantsizio-arriskuak
Azken eguneratzea
2026(e)ko abu. 12(a)