On Second Thought - Vol3

On Second-Thought

Aplikazioko erosketak

Joko honi buruz

On Second Thought (OST) portaera kognitiboko programa informatizatua da, oinarrizko hezkuntzako goi mailako haurrei CBTren oinarrizko printzipioak irakasteko. OST maila unibertsalean emateko garatu zen jatorriz, prebentzio helburuekin, besteak beste:
pentsamenduaren kontzientzia piztu
pentsamenduen, sentimenduen eta jokabideen arteko erlazioa hobeto ulertzea
emozioak ulertzea eta izendatzea
nahi ez diren emozioak aldatzea
nahi ez diren emozioen ahultasuna murriztea
adimenaren ahultasuna murriztea
muturreko emozioak kudeatzea

OST programa zuzendutako kezka-esparruetan (hau da, antsietatea eta haserrea) aplikatzen duten ikerketak egin dira duela gutxi, tratamenduaren arloko helburu osagarriak lortzeko:
antsietatea murriztea
haserrearen murrizketa
jokabide desegokigarriak murrizteko, berriz, autoerregulazio modu osasuntsuak areagotuz
pentsamendu negatibo automatikoen murrizketa
egokitzapen gaitasunen hobekuntza
pertsonen arteko harremanen hobekuntza
arazoak konpontzeko hobekuntza
lorpen akademikoaren hobekuntza

Nork garatu zuen OST?
OST programa T. Busto doktoreak garatu zuen, NYS-ko lehen hezkuntzako psikologo eta mediku pribatu batek. Programa Albert Ellis, Aaron Beck eta David Burns doktorearen lanean oinarritzen da, lagungarri ez diren pentsamenduen arteko harremana eta gure sentimendu eta jokabideetan nola eragiten duten ikertzen aitzindariak. Busto doktoreak kontzeptu hauek egokitu ditu eta umeentzako programa bat bihurtu ditu.

Zenbat jarduera sartzen dira OST programa osoan, baita liburuki bereizietan ere?
OST programa osoa 19 jarduerak osatzen dute, bakoitza 30-45 minutuko ikasgai plan osoa da. Jarduera hauek lau liburukitan banatuta daude:
1. liburukia: Pentsamendu bat baino gehiago botatzen: 8 jarduera (232 pantaila)
2. liburukia: Tossing Around Iffy Thoughts: 4 jarduera (112 pantaila)
3. liburukia: Pentsamendu gogotsuak botatzen: 4 jarduera (104 pantaila)
4. liburukia: Pentsamendu zintzo eta zintzotsuagoak are gehiago botatzea: 7 jarduera (243 pantaila)

Lehen hezkuntzako psikologoa, eskola orientatzailea, gizarte langilea edo mediku pribatua naizen aldetik, nola eman diezaieket programa hau nire bezeroei?
Programa hau hainbat modutara eman daiteke. Esate baterako, OST programa osoa irakastea aukera dezakezu, astean behin 30-45 minutuz, edo behar duzunean bolumen bat edo gehiago hauta ditzakezu, zure entzuleen trebetasun mailaren arabera.

Nola atzi dezaket OST programarekin erabiltzen diren materialak?
Bisitatu www.onsecond-thought.com webgunea programarekin erabilitako dokumentu inprimagarriak deskargatzeko.

Prestakuntza berezirik behar al dut OST programa irakasteko?
Ez da prestakuntza berezirik behar programa hau irakasteko. Ikasgai bakoitza arreta handiz antolatuta dago, dinamizatzailearen aldetik prestaketarik ez izateko. Nahiz eta CBT printzipioei buruzko ezagutza batzuk edukitzen laguntzen duen, ez da beharrezkoa.

Guraso gisa, nola anima dezaket nire seme-alaba programa hau erabiltzera?
Zure seme-alabak zurekin jarduerak burutzea. OST zure laguntzarekin osatzeko diseinatuta dago.

OST ebidentzian oinarritzen al da?
OST CBTn oinarritzen da, osasun mentaleko profesionalek oso onartua eta horren oinarrian dauden datuak ditu. Gainera, ikerketa independente txikiek frogatu dute antsietatea eta haserrea murrizten direla haurrengan.

Berrikuntzak

Minor fixes