Gainezka sentitzen zara? Pausatu botoia sakatzeko ordua da.
Inoiz gelditzen ez den mundu batean, bake une bat aurkitzea ezinezkoa izan daiteke. Pausa arreta berreskuratzen eta estres mailak berehala jaisten laguntzeko diseinatutako tresnarik sinpleena da. Ez dago ezarpen konplexurik, ez ikastaro luzerik: botoi bat eta zure denboraren bi minutu besterik ez.
Nola funtzionatzen duen:
Ireki aplikazioa.
Sakatu Pausa botoia.
Jarraitu erritmo leuna arnasa hartzeko eta botatzeko.
120 segundotan, sentitu zure nerbio-sistema berrezartzen.
Zergatik 2 minutu? Bi minutuko arnasketa kontziente eta erritmikoa nahikoa da askotan zure gorputza "borroka edo ihes" egoeratik "atseden eta digestio" egoerara aldatzeko. Iraupen ezin hobea da bilera handi baten aurretik zentratzeko, albiste estresagarrien ondoren lasaitzeko edo zereginen artean aldatzeko.
Ezaugarri nagusiak:
Diseinu minimalista: Arnasketan soilik zentratzeko aukera ematen dizun distrakziorik gabeko interfazea.
Berehalako sarbidea: Ez da saioa hasi behar. Ireki aplikazioa eta hasi arnasa hartzen berehala.
Gida Bisuala: Animazio lasaigarriek zure arnasketa modu intuitiboan gidatzen dute.
Feedback Ukigarria: (Aukerako ezaugarri ideia) Sentitu erritmoa begiak itxi eta erlaxatu ahal izateko.
Bihurtu arreta osoa ohitura bat, ez betebehar bat. Mahaian, autobusean edo ohean zaudela ere, Pause zure poltsikoko santutegia da.
Deskargatu Pause gaur eta hartu arnasa.
Azken eguneratzea
2026(e)ko ots. 18(a)