YU: You Understood

Third Platform

YU EZAUGARRIAK

Aplikazio honi buruz

YUn, gelditzea nahi dugu. Hartu une bat hausnartzeko, nola sentitzen zaren pentsatzeko. Zure emozioak gure aplikazioa erabiliz grabatuz, bestela oharkabean igarotzen diren emozioen eta beste faktore batzuen arteko loturei buruzko datuak eman ditzakegu. YU-k zure buruaren kontzientzia hartzen lagun dezake, eta ezagutza hori funtsezkoa da; bizitza kontzienteago eta beteago batera eraman dezaketen aldaketa positiboak egiteko ahalmena desblokeatu dezake.

Zure burua hobeto ezagutzea ongizatea hobetzeko lehen urratsa dela uste dugu, eta YU sortu dugu bertara iristen laguntzeko. Gertaera jakin batek nola sentiarazi zaituen hausnartzeko minutu bat edo bi hartzeak eguneroko bizitzako eragozpenak kentzen lagunduko dizu eta zure pentsamendu eta emozioetan guztiz zentratu zaitezke. Momentu horrekin doan informazio garrantzitsua atzemateak (non zauden, norekin zauden eta zer egiten ari zaren) sakontasuna eta testuingurua gehitzen ditu, bestela kontziente izango ez zenituzkeen portaeraren ereduak ikusteko erabil daitekeena. Zerk eragiten dizun eta zerk jaisten zaituen ikasteak zure ongizatea hobetzeko moduak zehazten lagun dezake.
YU-k zure eguneroko jarduera pauso sinple batzuetan grabatzeko aukera ematen dizu, nola sentitzen zaren eta egunean zehar egin duzunari buruz idatziz. Minutu batean une bat har dezakezu, baina zure denbora hartzea defendatzen dugu: zure osasun mentalean eta ongizatean inbertitzen emandako denbora ondo gastatutako denbora da. Ez du axola zenbat denbora pasatzea aukeratzen duzun, helburua edozeinek egunero autohausnarketarako ohitura bat hastea erraztea da, paragrafo luzeak idazteko presiorik gabe (nahi adina idatz dezakezun arren!)
Deskargatu YU eta hasi munduko pertsonarik garrantzitsuenari buruz ikasten, zu.

YU EZAUGARRIAK

HARRAPATU UNE BAT

• Hautatu nola sentitzen zaren 1etik 10era bitarteko eskalan
• Pentsa zer emozio bizitzen ari zaren
• Unea bizitzako alderdi batekin erlazionatu
• Norekin zaude orain?
• Zertan zabiltza?
• Non ari zara egiten?
• Gehitu xehetasun gehiago aldizkariko sarrera batekin
• Gehitu argazkiak gogoangarria izan dadin

ANALITIKA

• Ikusi zein egonkorra edo aldakorra den zure aldartea
• Egiaztatu nola aldatzen den zure aldartea denboran zehar
• Zure bizitza orekatua al da? Zure bizitzako funtsezko arlo bakoitzean nola sentitu zaren ikus dezakezu
• Ulertu zein emozio gehien sentitzen dituzun, eta noiz
• Ikusi zenbat maiztasunez pasatzen duzun denbora pertsona jakin batzuekin edo leku jakin batzuetan, eta horrek nola eragiten dion zure aldarteari
• Arakatu zure bizitzari buruzko estatistika interesgarriak asteko, hilero edo urteko grafikoetan
• Sartu emozio, lagun edo jarduera bakoitzaren estatistika aurreratuetan

HASIERA

• Ikusi zure une guztiak
• Gogoratu nola sentitu zinen une zehatz batzuetan
• Begiratu une bat eta irakurri zure egunkari zaharrak

Zure datuak gure analisiak erabiliz berrikusiz, zure batez besteko puntuazioen jarraipena egin dezakezu, denboran zehar aldaketak ikusi eta pertsonen, lekuen eta jardueren eta zure aldarte orokorraren arteko konexioak egin ditzakezu. Zure bizitza nola orekatua den kontrola dezakezu zure uneak zure bizitzako hainbat arlotan nola banatzen diren ikusita, eta urte oso bat ikus dezakezu Year at a Glance-n.

Askotan gure egunean ibiltzen gara zertan ari garen edo zergatik pentsatu gabe. Zure bizitzako estatistikak ikusteak zure eguneroko jarduera eta erlazionatutako emozioak hobeto ulertzen lagunduko dizu, eta inkontzientea kontziente bihurtzen lagunduko dizu. Zure buruari buruzko ezagutza hobetu hori lortu ondoren, erabaki hobeak hartzeko eta zure ongizatea hobetzeko erabil dezakezu.