Sortu eguneroko, asteko eta hileko helburuak eta egiaztatu egun bakoitzean zure aurrerapena erregistratzeko. Ikuspegi egituratu honek, zure aurrerapenaren erregular kontrolak eginez, ohiturak sortzea eta bizimodu aldaketa positiboak errazten ditu.
Adibidez, eguneroko helburua zortzi baso ur edatea izan daiteke, asteko helburu bat gutxienez 150 minutuz ariketa egitea eta hileroko helburua liburu bat irakurtzea izan daiteke. Aldizkako check-in-ek aukera ematen dizute nabarmentzen zaren arloak eta hobetu behar diren arloak identifikatzea, auto-hausnarketa eta hazkunde-ziklo bat sustatuz, bide onetik mantentzen eta ohitura osasuntsu iraunkorrak eraikitzen lagunduko dizu.
Azken eguneratzea
2025(e)ko abu. 5(a)