Mood Connect: Diary, Journal
50+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Mood Connect - Ez al zenuke nahi mikro egunkaria 5 segundotan gordetzea hitz bakar bat idatzi gabe?
Aukeratu data. Aukeratu zure eguneroko aldartea. Ondoren, hautatu eta gorde kalitatezko loa, osasuntsu jatea, higienea, zaletasunak eta sozializatzea. Mikro egunkaria gordetzea oso erraza da!
- Berrikusi zure aldarte historia.
- Zure aldarte nagusien estatistikak, emozio nagusiak, jarduera nagusiak, jaisten zaituzten jarduerak eta animatzen zaituzten jarduerak
- Hobetzeko irekita zauden eremuak identifikatu.
- Aztertu zure egunerokoa pribatutasunean.
Galdera: Zein dira zure aldartea jarraitzeko bost arrazoi on?
Laburbilduz, zure aldartearen jarraipena egiteko arrazoia norberari buruz gehiago ikastea eta osasun hobea lortzea da.
1. Abiarazleak eta abisu seinaleak. Aldarte egunkaria erabiliz zure bizitzako ereduak kontrolatu eta saihestu behar dituzun eragin negatiboak (edo "eragileak") identifikatu eta zure osasuna okertzen ari den abisu goiztiarreko seinaleak ikus ditzakezu.
2. Ongizate estrategiak. Aldarte egunkariak ondo mantentzen laguntzen duten gauza txikiak eta handiak aurkitzen lagun zaitzake. Hartzen dituzun estrategia positiboek zure ongizatean duten eragina erakuts dezake.
3. Osasunerako plangintza. Baikortasuna kasu bat da. Pertsona batek bere abiarazleak, abisu goiztiarreko zeinuak edo sintomak eta ongizate estrategiak ulertzeko diseinatu du. Haien osasuna hobeto ulertzen du eta ondo egoteko plana garatzen laguntzen die. Hori da gakoa. Aldarte egunkariaren xedeak ongizatea planifikatzea izan behar du, eta ez bakarrik gaixotasunen erregistroa gordetzea.
4. Parte hartu aktiboki. Tratamenduaren hartzaile pasiboa izan edo pasarte berri baten eraginez tratamendua bilatu beharrean, aldarte egunkariak zure osasunean inplikazio handiagoa eta kontrol zentzua lagun zaitzake. Orokorrean, jendeak osasun emaitza hobeak lortzen ditu bere burua hezten dutenean eta bere osasunaren inguruan proaktiboak direnean.
5. Osasun profesional baten ametsa. Aldarte egunkaria mantenduz zure osasun profesionalari historia zehatza eta zehatza eman diezaiokezu. Memoriaren oroitzapenaren arazoa kentzen du eta gertatzen ari denaren irudi zehatza ematen du. Funtzionatzen ari denaren edo ez denaren hondora iristen da, eta horrek aholku eta tratamendu egokiago eta egokiagoak ematen laguntzen die.
Mood Connect zuretzat!
thx 2:
Martin Sanchezen argazkia Unsplash-en
Aukeratu data. Aukeratu zure eguneroko aldartea. Ondoren, hautatu eta gorde kalitatezko loa, osasuntsu jatea, higienea, zaletasunak eta sozializatzea. Mikro egunkaria gordetzea oso erraza da!
- Berrikusi zure aldarte historia.
- Zure aldarte nagusien estatistikak, emozio nagusiak, jarduera nagusiak, jaisten zaituzten jarduerak eta animatzen zaituzten jarduerak
- Hobetzeko irekita zauden eremuak identifikatu.
- Aztertu zure egunerokoa pribatutasunean.
Galdera: Zein dira zure aldartea jarraitzeko bost arrazoi on?
Laburbilduz, zure aldartearen jarraipena egiteko arrazoia norberari buruz gehiago ikastea eta osasun hobea lortzea da.
1. Abiarazleak eta abisu seinaleak. Aldarte egunkaria erabiliz zure bizitzako ereduak kontrolatu eta saihestu behar dituzun eragin negatiboak (edo "eragileak") identifikatu eta zure osasuna okertzen ari den abisu goiztiarreko seinaleak ikus ditzakezu.
2. Ongizate estrategiak. Aldarte egunkariak ondo mantentzen laguntzen duten gauza txikiak eta handiak aurkitzen lagun zaitzake. Hartzen dituzun estrategia positiboek zure ongizatean duten eragina erakuts dezake.
3. Osasunerako plangintza. Baikortasuna kasu bat da. Pertsona batek bere abiarazleak, abisu goiztiarreko zeinuak edo sintomak eta ongizate estrategiak ulertzeko diseinatu du. Haien osasuna hobeto ulertzen du eta ondo egoteko plana garatzen laguntzen die. Hori da gakoa. Aldarte egunkariaren xedeak ongizatea planifikatzea izan behar du, eta ez bakarrik gaixotasunen erregistroa gordetzea.
4. Parte hartu aktiboki. Tratamenduaren hartzaile pasiboa izan edo pasarte berri baten eraginez tratamendua bilatu beharrean, aldarte egunkariak zure osasunean inplikazio handiagoa eta kontrol zentzua lagun zaitzake. Orokorrean, jendeak osasun emaitza hobeak lortzen ditu bere burua hezten dutenean eta bere osasunaren inguruan proaktiboak direnean.
5. Osasun profesional baten ametsa. Aldarte egunkaria mantenduz zure osasun profesionalari historia zehatza eta zehatza eman diezaiokezu. Memoriaren oroitzapenaren arazoa kentzen du eta gertatzen ari denaren irudi zehatza ematen du. Funtzionatzen ari denaren edo ez denaren hondora iristen da, eta horrek aholku eta tratamendu egokiago eta egokiagoak ematen laguntzen die.
Mood Connect zuretzat!
thx 2:
Martin Sanchezen argazkia Unsplash-en
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
Buğra Günay
experlercom@gmail.com
Erzene Mahallesi, 113/28 Sokak,
No:8, Daire:4
35040 Bornova/İzmir
Türkiye
undefined
