Pentsamendu automatiko negatiboak eta akats logikoak grabatzeko erabiltzen den aplikazioa.
Pentsamendu automatiko negatiboak:
Gure bizitzan zehar, gure pentsamenduak eredu bereizgarria lortzen du, eta horrek nabarmen eragiten du gure aldartean, emozioetan eta ekintzetan. Epikteto, antzinako filosofo estoikoa, esan zuen jendeak ez dituela munduko gauzek aztoratzen, beraiek ikusteko moduagatik baizik.
Haurtzaroan garatzen diren eta pertsona baten bizitzan zehar irauten duten pentsamendu ereduak. Mundua eskema horien bidez ikusten dugu, gure bizitzako gertaerak haien arabera ebaluatzen ditugu, egiazkotzat onartzen ditugu. "Ni horrelakoa naiz".
Eskemak gugan bizi dira haiek hauteman gabe - agindutakoa zinez sinesten dugulako. Lo egiten dute, baina haien subiranotasuna dagoen egoeran aurkitzen garenean, esnatu eta kontrola hartzen dute. Horren bitartekoak pentsamendu automatiko negatiboak dira.
Eduki negatiboa duten pentsamenduak, gure eskemetatik automatikoki sortzen direnak eta errealitatearen ebaluazioa desitxuratzen dutenak eta, beraz, pentsamendu soila eta baliagarritik blokeatzen dutenak. Pentsamendu automatiko negatiboek pentsamendu eredu negatibo bat biltzen dute (edo are gehiago aldi berean).
Akats logikoak:
Iritzi zehatza dugu gure buruaz, munduaz, gure etorkizunaz. Kanpoko munduko informazioa kontrakoa bada - ez dakigu. Antsietatea sortzen da gurean. Ni ez naizena naizela - nola nago? Nire barne mundu txikia gordetzeko, informazioa desitxuratzen dut. Honen bitartekoak akats logikoak dira.
Azken eguneratzea
2024(e)ko aza. 18(a)