ACT Mindfully

Marco Turi

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

ACT arretaz tresna gisa sortu pentsamenduak, emozioak eta desatsegina sentimenduak kudeatzeko horiek saihestuz edo ari kontrolatutako gabe irakastea. Aldi berean, konpromisoa, jardun ahal izateko, bere baloreak bizi propioa bizitzeko ere sustatu da. Beste era batera esanda, ACT arretaz irakasten balio dute bizitza norabide jarduteko, zer aldatu daiteke aldatuz eta izan ezin onartuz. Zehazki, onarpena eta Konpromisoa Terapia (ACT): erabilera hori ariketak oinarritutako hirugarren ezagutza-jokabideko psikoterapia belaunaldi planteamendu nagusiak biltzen dituen betetzeko.

Sartutako ariketak hauek dira:

Mindfulness ==== ====
Meditazio Silent (audio)
Meditazio arnasa (audio)
Body Scan (audio)
Meditazio Walking (audio)

Inaugurazio ==== ====
Kontrol-kostua (interaktiboa)
Bere mugak haratago (interaktiboa)
Arnasa hiru minutu espazioa (audio)
Errukitsua Meditazio (audio)
Pentsamenduak behatu (audio)
Meditazio emozioak (audio)

==== ==== Ekintza
Komunikatu eraginkortasunez (interaktiboa)
Bizitzan bizi nahi baduzu (interaktiboa)
Erabaki bat (interaktiboa)
Helburu (interaktiboa)
Erabilgarritasuna eta Ekintza (audio)
Balioak topatu (audio)

+ Control Weekly

Berritasunak

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!