Entrenatu inoiz entzun beharrik izan ez dezazun.
Tenisean, "ez zaude" deia da pilota garaiz iristen ez zarenean. Ez zaude teniseko egunkari aplikazio bat da, zure saioak jarraitzen, hobetu nahi dituzun jokoaren ataletan zentratzen eta zure ekipamenduaren erregistroak gordetzen laguntzen dizuna, beti zorrotzago agertzeko.
EGUTEGIAREN ERREGISTROA LEHENIK
Egutegia aplikazioaren etxea da. Sakatu edozein egun saio bat gehitzeko eta begirada batean zein egunetan jokatu duzun ikusteko. Erregistratu hiru saio mota:
- Partida — aurkaria, puntuazioa, emaitza, gainazala eta iraupena
- Praktika — kolpe bikotekideak, ariketak eta iraupena
- Ikasgaia — entrenatzailea, ikasgaiaren fokua eta iraupena
Saio bakoitzak ohar libreak eta 1etik 5era bitarteko balorazio azkarra onartzen ditu nola sentitu zaren azaltzeko, beraz, zure historia benetan atzera begiratu nahi izango duzun zerbait bihurtzen da.
ZENTRATU HOBETZEN ARI ZARENEAN
Tenisa hobetzen da praktika nahita egiten denean. Mantendu arreta-eremuen zerrenda bat —aurretik, atzetik, sakea, boleia, oin-lana, itzulera, jaurtiketa— eta markatu zertan ari zaren lanean une honetan. Etiketatu zure saioak jorratu dituzten arreta-eremuekin, eta denborarekin ikusi zenbat arreta jasotzen ari den zure jokoaren atal bakoitzak.
JARRAITU ZURE ERRAKETEN ETA SOKAREN JARRAIPENA
Zure ekipamendua, behar bezala gogoratuta. Mantendu zure erraketen zerrenda bat marka, modeloa, buruaren tamaina, pisua eta heldulekuaren tamainarekin. Ondoren, erregistratu sokatze-lan bakoitza bere aldetik —soka-marka eta modeloa (konfigurazio hibridoak barne), soka nagusien eta gurutzatuen tentsioa, sartu zen data eta oharrak nola jokatu zen eta noiz hautsi zen. Azkenik, garrantzitsuak diren galderei erantzun diezaiekezu: zein tentsio gustatu zitzaidan erraketa honetan, eta zenbat irauten dute normalean nire sokek?
JOKALARIENTZAT EGINDA
Asteroko eskolak hartzen dituzun, partidak lantzen dituzun edo zerk funtzionatu zuen gogoratu nahi duzun, not up-ek zure tenis-bizitza antolatuta mantentzen du oztoporik gabe. Saio bat gehitzeak segundo batzuk behar ditu.
- Erregistro azkarra, egutegian bertan oinarrituta
- Partidak, entrenamenduak eta ikasgaiak
- Arreta-eremuak eta entrenamendu nahita egindako jarraipena
- Erraketa eta sokatze-historia
- Oharrak eta balorazioak saio guztietan
- Gai argiak eta ilunak
- Zure datuak zure gailuan gordetzen dira
Entrena ezazu inoiz entzun beharrik izan ez dezazun.
Trena egin, inoiz entzun beharrik izan ez dezazun.
Azken eguneratzea
2026(e)ko urr. 4(a)