Screen Time Control & Restrain
Iragarkiak ditu
50+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Screen Time - Kudeatu denbora mugikorretarako aplikazioetan
Askotan bizitza erreala ahaztu al duzu eta denbora gehiegi pasatzen duzu telefono mugikorrean? Sakonegi erortzen zara joko edo sare sozial batean? Ez al duzu denbora nahikorik ikasteko, lanetarako, familiarako, bizitza errealeko jarduerak egiteko?
Deskargatu Screen Time, zure bizitzako beste gauza garrantzitsu batzuk gogoraraziko dizkizugu!
Screen Time-rekin, denbora muga bat ezar dezakezu aplikazio bat erabiltzen duzunean. Adibidez, Facebook edo Twitter erabiltzeko gehienezko denbora 30 minutu ingurukoa ezar dezakezu, linean muga hori gainditzen duzunean, pantaila-denborak abisua emango dizu, bizitza errealera itzuliko zaitu.
Screen Timek aplikazioetan duzun denboraren erabilerari buruzko informazio gehiago ere ematen dizu. Aplikazio bakoitzean zenbat denbora igaro den jakingo duzu, zein aplikazio den gehien erabiltzen.
App Lock ere gehitu dugu zure datu pribatuak babesten laguntzeko. Aplikazioak blokeatzeko funtzioa gaitu eta informazio sentikor guztia babestu dezakezu Screen Time eta beste aplikazio batzuetan.
Zure gailuekiko "mendekotasuna" zarela esango ez bazenu ere, baliteke murriztea lagungarria izatea. Ikerketek frogatzen dute pantailetan denbora gehiegi ez dela ona osasun mental edo fisikorako. Izan ere, 2018an argitaratutako The Journal of Social and Clinical Psychology ikerketa batek sare sozialetako zenbait aplikazio erabiltzearen eta "ongizatearen murrizketa"ren arteko lotura aurkitu zuen.
Gainera, pantaila-denbora gehiegi izateak honako hauek ekar ditzake:
Antsietatea, Gizentasuna, Begietako nekea, Buruko minak, Jarrera txarra, Lepoko eta sorbaldako min kronikoa.
Zure pantailako denbora murrizten hasteko eta "bizitza errealeko" denbora gehiagoz gozatzen hasteko prest?
Aholku errazak pantaila-denbora murrizteko:
a) Hartu programatutako atsedenaldiak
b) Bilatu erantzukizun-bazkide bat
c) Gailurik gabeko orduak programatu
d) Zure gailuak kargatu beste nonbait
e) Saiatu webguneen blokeatzaileak
f) Itzuli Luma eta Paperera
Telefonoaren erabilera-denbora murrizteko aholkuak:
1) Aplikazio hau erabiliz, Erabilera muga eta aplikazioen blokeoa abisatuko du.
2) Ezabatu distraitzen duten aplikazioak
3) Utzi telefonoa beste gela batean
4) Eskatu jendeari deitzeko
Zure telefonoa pantaila-denborarik handiena bada, ez zaude bakarrik. 11.000 pertsonari egindako azken ikerketa batean, jende gehienak egunero hiru ordu baino gehiago pasatzen ditu telefonoetan. Jakinarazpenen abisuen eta sare sozialetan zentzurik gabe korritzeko tentazioaren artean, zaila izan daiteke poltsikoko ordenagailu txiki horiek behera uztea.
Askotan bizitza erreala ahaztu al duzu eta denbora gehiegi pasatzen duzu telefono mugikorrean? Sakonegi erortzen zara joko edo sare sozial batean? Ez al duzu denbora nahikorik ikasteko, lanetarako, familiarako, bizitza errealeko jarduerak egiteko?
Deskargatu Screen Time, zure bizitzako beste gauza garrantzitsu batzuk gogoraraziko dizkizugu!
Screen Time-rekin, denbora muga bat ezar dezakezu aplikazio bat erabiltzen duzunean. Adibidez, Facebook edo Twitter erabiltzeko gehienezko denbora 30 minutu ingurukoa ezar dezakezu, linean muga hori gainditzen duzunean, pantaila-denborak abisua emango dizu, bizitza errealera itzuliko zaitu.
Screen Timek aplikazioetan duzun denboraren erabilerari buruzko informazio gehiago ere ematen dizu. Aplikazio bakoitzean zenbat denbora igaro den jakingo duzu, zein aplikazio den gehien erabiltzen.
App Lock ere gehitu dugu zure datu pribatuak babesten laguntzeko. Aplikazioak blokeatzeko funtzioa gaitu eta informazio sentikor guztia babestu dezakezu Screen Time eta beste aplikazio batzuetan.
Zure gailuekiko "mendekotasuna" zarela esango ez bazenu ere, baliteke murriztea lagungarria izatea. Ikerketek frogatzen dute pantailetan denbora gehiegi ez dela ona osasun mental edo fisikorako. Izan ere, 2018an argitaratutako The Journal of Social and Clinical Psychology ikerketa batek sare sozialetako zenbait aplikazio erabiltzearen eta "ongizatearen murrizketa"ren arteko lotura aurkitu zuen.
Gainera, pantaila-denbora gehiegi izateak honako hauek ekar ditzake:
Antsietatea, Gizentasuna, Begietako nekea, Buruko minak, Jarrera txarra, Lepoko eta sorbaldako min kronikoa.
Zure pantailako denbora murrizten hasteko eta "bizitza errealeko" denbora gehiagoz gozatzen hasteko prest?
Aholku errazak pantaila-denbora murrizteko:
a) Hartu programatutako atsedenaldiak
b) Bilatu erantzukizun-bazkide bat
c) Gailurik gabeko orduak programatu
d) Zure gailuak kargatu beste nonbait
e) Saiatu webguneen blokeatzaileak
f) Itzuli Luma eta Paperera
Telefonoaren erabilera-denbora murrizteko aholkuak:
1) Aplikazio hau erabiliz, Erabilera muga eta aplikazioen blokeoa abisatuko du.
2) Ezabatu distraitzen duten aplikazioak
3) Utzi telefonoa beste gela batean
4) Eskatu jendeari deitzeko
Zure telefonoa pantaila-denborarik handiena bada, ez zaude bakarrik. 11.000 pertsonari egindako azken ikerketa batean, jende gehienak egunero hiru ordu baino gehiago pasatzen ditu telefonoetan. Jakinarazpenen abisuen eta sare sozialetan zentzurik gabe korritzeko tentazioaren artean, zaila izan daiteke poltsikoko ordenagailu txiki horiek behera uztea.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Gailuaren identifikatzaileak edo bestelakoak
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
