Hardlopen met Evy

ENERGY NV

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

ZUEK ERE EGIN DEZAKEZU!
Entrenatu zure lehen 5 km-ak Running with Evy harpidetzari esker edo erabili doako oinarrizko aplikazioa GPS jarraipenarekin.

Oinetako lokarriak lotzea besterik ez duzu egin behar. Jarraitu Evy Gruyaert entrenatzailearen argibideak eta jakin baino lehen, zuek ere 5 km egingo dituzu bat-batean.

Lehenengo ikasgaia 1 eta 2 minutuko korrika eginez 1 eta 2 minutuko oinez txandakatuta hasten dugu. Zure lehenengo ikasgaiek 20 minutu irauten dute eta pixkanaka-pixkanaka gehienez 40 minutura heltzen dira lehenengo ordutegian.

Ehunka mila korrikalari izan ziren zure aurretik. Ezagutu haien istorioak gure webgunean www.start2run.app eta inspiratu.


25 PRESTAKUNTZA ORDUTEGIAK

Prest gaude (zure lehenengo) 5 km, 10 km, 10 milia edo agian maratoi erdi batera ere gidatzeko. Zure helburua lortzen duzula ziurtatzen dugu. Aplikazioko entrenamenduen ordutegiak Energy Lab-eko kirol-entrenatzaile esperientziadunek landu dituzte. Aukeratu egokitzen zaizun ordutegia, eta Evy entrenatzaileak esango dizu noiz azkartu edo moteldu dezakezun. Ordutegi bat jarraitzeak arduraz eraikitzen laguntzen dizu, eta horrek lesio arriskua murrizten du. Entrenamenduan zehar jasoko dituzun aholku gehigarriek korrika egiteko jarrera hobetzen lagunduko dizute eta janari eta edariei dagokienez aukera egokiak egiten lagunduko dizu entrenamenduaren aurretik, bitartean eta ondoren. Evy entrenatzailea zure entrenatzaile pertsonala da, korrika egiteko lagun digitala, beti elkarrekin entrenatzeko prest dagoena.

ANIMO PERTSONALAK

Ba al zenekien Evy entrenatzaileak ere milaka izen-abizenak grabatu zituela, entrenamenduetan animo pertsonalizatuak ere entzun ahal izateko. “Tira, Sarah, eutsi pixka bat gehiago” edo “Harro nago zutaz, Chris”. Jakin ezazu zeure burua zure izena dagoeneko eskuragarri dagoen.

+500.000 KORRIKALARI

Ez zaude bakarrik, Running with Evy aplikazioaz gain, Running with Evy komunitate aktibo bat ere badago Facebook eta Instagram-en. Trukatu esperientziak, motibatu elkarri edo aurkitu zure galdera guztien erantzuna.

ZURE MUSIKA EDO GURE ERREPRODUZKOAK

Konbinatu entrenamenduak gogoko duzun musikarekin, edo utz iezadazu inspiratzen nire Spotify erreprodukzio-zerrenden bidez. Utzi zaitez musikak eramateko eta gozatu zure kirol momentua. Baliteke korrikalari baten gorakada ere bizitzea, zortea baldin baduzu!

HARPIDETZA DOAKO PROBALDIAREKIN

Lortu prestakuntza-plan guztietarako sarbidea hileroko edo urteko harpidetza baten bidez. Bezero berri gisa doako astebeteko proba bat izango duzu aplikazioa probatzeko. Harpidetza hau hasi eta kudeatu dezakezu zure iTunes kontuaren bidez. Zure harpidetza automatikoki berrituko da uneko harpidetza-aldia amaitu baino gutxienez 24 ordu lehenago bertan behera uzten ez baduzu. Luzapena zure kontuan kobratuko da azken 24 ordu hauetan.

Edo erabili aplikazioaren doako bertsioa doako entrenamenduak erregistratzeko eta zure entrenamendu egunkarian gordetzeko.

AUKERATU AHOTS HAUETATIK

Eskuragarri dauden ahotsak:
- Evy Gruyaert (NL)
- Loïc Nottet (FR)
-Melissa Satta (IT)
- Sylwina Spiess (DE/GSW)


Elkarrekin hegan egingo dugu?

Evy baldintzekin korrika egitea:
https://www.hardlopenmetevy.nl/disclaimer/
Evy-rekin korrika egitea: https://www.hardlopenmetevy.nl