Emotions Diary and Mindfulness

Lev Dev Yan

Iragarkiak dituAplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Zure burua zaintzen lagunduko dizugu! PSY - autogarapenerako, ongizate psikologikorako eta buruko osasunerako bidean zure lagun onena.

🎯 Ikastaro psikologikoek zeure burua eta besteak ulertzen lagunduko dizute, komunikazio gaitasunak hobetzen, estresa eta emozioak kudeatzen, eraginkortasun pertsonala garatzen eta besteekiko harremanak hobetzen lagunduko dizu. Auto-ulermen hobea lortzen lagunduko dizute, auto-garapena sustatzen eta bizi-kalitatea hobetzen lagunduko dizute.

🧘🏻‍♀️ Osasun mentalaren oreka funtzionaltasunak zure egoera ebaluatzen, estresa kudeatzen eta ongizate psikologikoa hobetzen laguntzen du. Helburuak ezartzen eta eguneroko gomendioak jasotzen ere laguntzen du zure ongizatea eta egoera psikologikoa hobetzeko.

📝 Nortasunaren eta rolen alderdi desberdinak lantzeko hainbat teknika eta tresna: Barne Haurra, Barne Heldua eta Barne Gurasoa. Zure pentsamenduak sistematizatzen eta barne-rolen arteko harmonia hobetzen lagunduko dizugu. Hona hemen rol bakoitzerako erabilgarri dauden funtzioak:

Barruko umea:
💫 Ideien egunkaria: grabatu zure sormen ideiak, ametsak eta inspirazioak.
💫 Desioen egunkaria: kontuan izan zure desioak eta ametsak gauzatzera hurbiltzeko.
💫 Idazkera librea: erabili idazketa askeko teknika idazkera adierazgarrian, emozioen askapenean eta pentsamenduen prozesamendurako.
💫 Esker oneko egunkaria: idatzi eguneroko esker ona zure bizitza estimatzeko eta hobetzeko.
💫 Arnasaren meditazioak: Arnasketa ariketak eta meditazioak egin erlaxatzeko eta arretarako.

Barne heldua:
💫 Autoestimuaren lana: autoestimua eta auto-maitasuna hobetzeko ariketak eta teknikak erabili.
💫 Porrotaren egunkaria: grabatu zure porrotak eta akatsak ikasgaiak ateratzeko eta hazteko.
💫 Norbere burua maitatzeko ekintzak: norbere burua zaintzeko eta autoestimua eta ongizatea indartzen duten ekintzak landu.
💫 Larrialdietarako Tresna: Sortu estresa eta zailtasunei aurre egiteko teknika eta estrategien zerrenda.

Barne gurasoa:
💫 Arrakastaren Egunkaria: Dokumentatu zure lorpenak eta arrakastak zeure burua animatzeko eta konfiantza areagotzeko.
💫 Sinesmen-lana: arakatu eta birformulatu zure aurrerapena oztopatu dezaketen sinesmen mugatzaileak.
💫 Baieztapen positiboak: Sortu baieztapen positiboen zerrenda motibazioa eta pentsamendu positiboa indartzeko.
💫 Bizitza-arauak: definitu zure arau eta balio pertsonalak erabakiak hartzeko eta zure helburuen arabera bizitzeko.
💫 Bizitza Ideala: Ikusi sortu nahi duzun bizitza ideala eta pixkanaka lan egin hura gauzatzeko.

⭐️ Aplikazioaren ezaugarri gehigarriak:
Nortasunaren Harmoniaren Testa: Egin proba bat rol ezberdinen arteko harmonia lortzeko aurrerapenak ebaluatzeko.
Hasierako pantailako widgetak: ezarri widget-ak zure baieztapen eta adierazpen positiboekin beti eskura edukitzeko.
Pasahitz babesa: aplikaziorako sarbidea segurua pasahitz batekin.
Norbere burua zaintzeko abisuak: ezarri abisuak zeure burua zaintzeko, ongizatea hobetzeko eta barne-eginkizunen arteko oreka mantentzeko.

Berrikuntzak

🤗 Dear users! In this update, we have added the ability to select statistics within a date range, expanded input fields in journals, and made improvements you requested.