Ikerketek iradokitzen dute n-back entrenamenduak adimen fluidoan (IQ) eta laneko memoria gaitasunean irabaziak ekar ditzakeela (Soveri et al., 2017).
N-Back Memoria Prestakuntza bost izar baino gutxiago baloratzen baduzu, utzi iruzkin bat zure kezkak zuzentzeko; Benetan zure iritzia baloratzen dut.
Argibideak:
Jokoaren xedea da laneko memorian hainbat elementu edukitzea eta elementu horiek aktiboki eguneratzea, jokoa aurrera egin ahala. Entsegu berri bakoitzarekin, sakatu botoia uneko elementuak iraganeko proba kopuru jakin batekin bat egiten badu. "Atzera" hitzak iraganean zenbat proba egin behar dituzun adierazten du ( n ). Lehenespenez, 2 atzeko aldean hasiko zara eta, beraz, sakatu botoia botoia uneko elementuak iraganean 2 entsegu gertatu zirenarekin bat egiten badu. 2 bizkarreko joku bakarra nolakoa den erakusteko, ikusi bideo hau: https://www.youtube.com/watch?v=qSPOjA2rR0M.
Aukerak
N-Back Memory Training-ek laneko memorian gordetzeko askotariko elementuak aukeratu ditzakezu:
• karratuaren kokapena 3 x 3 saretaren gainean
• soinuak (letrak, zenbakiak edo piano oharrak)
• irudiak (formak, bandera nazionalak, kirol ekipamendua)
• kolore
Berez, aplikazioa n-back bikoitzean hasten da, posizioak eta soinuak (letrak) erabiliz. N-back bikoitzeko "bikoitza" gogorarazten da zenbat elementu mota gogoratu beharko dituzun. Elementu moten konbinazio bat aukeratu dezakezu, n-back bakarretik quad n-back.
Egin aurrerapenak eta lehiatu beste erabiltzaile batzuekin:
Jarraitu zure eguneroko aurrerapena grafiko interaktibo pertsonalizagarriak erabiliz. Zure puntuazio altuak mundu osoko beste erabiltzaile batzuekin alderatu ditzakezu denbora errealean, modu premiumarekin (aplikazioaren barruan eskuragarri dagoen bertsio berritzailea).
Puntuazio:
N-Back Memory Training-ek zure memoria memoriaren zehaztasuna neurtzen du seinaleak hautemateko teoriaren diskriminazio indizea erabiliz (Stanislaw eta Todorov, 1999). A ", oro har, 0,5 (ausazko asmatzea) eta 1.0 arte (zehaztasun ezin hobea). A '> = 0.90 puntuazioak hurrengo mailara pasatzen zaitu eta A' <= 0.75 puntuazioa aurreko n-back mailara itzultzen da (grazia aldi baten ondoren). Ezarpen hauek Eskuzko moduan alda daitezke. Zure aurrerapenak jarraitzeko, A 'zure n atzeko mailarekin konbinatzen da, puntu hau +/- 0,5 puntuak lortuz zure n-back mailaren inguruan. Adibidez, 2 bizkarrean, A '= 1 zehaztasunak 2,5 puntu emango du, A' = 0,5ek 1,5 puntuazioa emango du.
Xehetasunak
A '= .5 + ikurra (H - F) * ((H - F) ^ 2 + abs (H - F)) / (4 * max (H, F) - 4 * H * F)
non
Hit Rate (H) = hits / # seinale probak
False positiboa-tasa (F) = faltsua pos / # zarata entseguak
ikus Stanislaw & Todorov (1999)
Lure Trials:
Ezarpenak atalean, lure entseguen portzentajea kontrolatu dezakezu, zeregina zailtzen dutenak. Lure entseguek n-back plus edo minus saio bat izan duten estimuluak aurkezten dituzte. Hau da, epaiketa bat konpentsatu dute xede probatik (n-back).
Pertsonalizatu:
Jokoaren abiadura, proba kopurua edo beste edozein gauza aldatu nahi baduzu, joan Ezarpenak> Aukeratu modua> Eskuz modua. Hortik aurrera ia edozein gauza pertsonaliza ditzakezu. Aplikazioaren itxura ere pertsonaliza dezakezu kolorearen gradienteak erabiliz zure atzeko plano pertsonalizatua sortuz. Aukera hauek Ezarpenak menuaren behealdean aurki ditzakezu.
Mesedez, bidali iruzkinak, galderak edo kezkak nback.memory.training@gmail.com helbidera.
Eskerrik asko jolasteagatik!
E. A. L.
---
erreferentziak
Soveri, A., Antfolk, J., Karlsson, L., Salo, B., & Laine, M. (2017). Lan-memoria prestakuntza berrikusita: n-back prestakuntza ikasketen maila anitzeko meta-azterketa. Buletin eta berrikuspen psikonomikoa , 24 (4), 1077-1096.
Stanislaw, H., & Todorov, N. (1999). Seinaleak hautemateko teoriaren neurrien kalkulua. Jokabideen ikerketa metodoak, tresnak eta ordenagailuak , 31 (1), 137-149.
In-app atzeko planoaren irudiaren kreditua: Réseau de neurones. Bestela bada / Wikimedia, CC BY-SA
Azken eguneratzea
2022(e)ko aza. 8(a)