برنامه با مدیتیشن های هدایت شده بر اساس برنامه ذهن آگاهی نسل سوم: MBMW. این برنامه ذهن آگاهی در سال 2010 متولد شد و در مراکز مختلف روانشناسی فعالیت می کند. مراقبه هایی که در برنامه ظاهر می شوند با نسخه 2022 برنامه MBMW مطابقت دارند.
این برنامه دارای مدیتیشن هایی بر اساس تمرکز، ذهن آگاهی، متا، آگاهی فضایی، پوچی، ناپایداری و غیره است.
تاریخ بهروزرسانی
۸ شهریور ۱۴۰۴