TimeRun

TimeTicket Tecnologias LTDA‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

شما یک مسابقه برنامه‌ریزی شده و یک برنامه تمرینی دارید که هیچ چیز در مورد شما نمی‌داند. TimeRun هر هفته برنامه شما را بر اساس مسابقاتی که واقعاً دویده‌اید، می‌نویسد.

یک برنامه آماده از اینترنت دانلود می‌کند و برای یک دونده متوسط ​​است که وجود ندارد. سرعت شما را نمی‌داند. نمی‌داند که تمرین سه‌شنبه را از دست داده‌اید. نمی‌داند که زانوی شما در روز یکشنبه درد می‌کند. شما اعدادی را که برای شخص دیگری نوشته شده است دنبال می‌کنید و امیدوارید که در روز مسابقه جواب دهد.

نحوه کار TIMERUN

شما به چند سوال در مورد فرم فعلی و هدف خود پاسخ می‌دهید. در عرض دو دقیقه، هوش مصنوعی یک برنامه زمانبندی کامل تا تاریخ مسابقه شما، با تمرین هر روز، ایجاد می‌کند.

هر هفته برنامه بازنویسی می‌شود. سریع‌تر از حد انتظار دویده‌اید؟ بار تمرین افزایش می‌یابد. دو تمرین را از دست داده‌اید؟ هفته بعد به جای اینکه خستگی روی خستگی انباشته شود، حجم تمرین را پایین نگه می‌دارد. احساس درد می‌کنید؟ آن را در برنامه گزارش می‌دهید و برنامه تنظیم می‌شود.

آنچه دریافت می‌کنید

برنامه تمرینی قبل از مسابقه شما، با دویدن‌های طولانی، اینتروال‌ها، دویدن‌های تمپو و دویدن‌های ریکاوری که در طول هفته‌ها توزیع شده‌اند.
سرعت محاسبه شده برای سطح تناسب اندام شما، کپی نشده از جدول.
توضیح هر تمرین: فارتلک چیست، برای چیست و چگونه آن را گام به گام انجام دهید.
برنامه غذایی با کربوهیدرات‌ها که بر اساس نوع روز دوره‌بندی شده‌اند. روزهای دویدن طولانی به کربوهیدرات بیشتری نسبت به روزهای استراحت نیاز دارند.
ثبت وعده‌های غذایی از طریق عکس. از بشقاب خود عکس بگیرید و هوش مصنوعی غذاها را تشخیص داده و ماکروها را محاسبه می‌کند.
تحلیل پیشرفت با VO2max تخمینی، بار تمرین، آمادگی در برابر خستگی و زمان مسابقه پیش‌بینی شده.
ثبت دویدن از طریق GPS، با وارد کردن از Apple Health و Strava.
گروه‌ها، چالش‌ها و رتبه‌بندی‌ها برای دویدن با گروه شما.

روش

این موتور از VDOT جک دنیلز برای محاسبه سرعت، توزیع قطبی ۸۰/۲۰ برای شدت و نسبت بار حاد به مزمن برای حفظ حجم در محدوده ایمن استفاده می‌کند. همان اصولی که مربیان نخبه اعمال می‌کنند، اکنون در جیب شما اجرا می‌شود.

چه کسی آن را ساخته است

TimeRun از TimeTicket است، پلتفرمی که تاکنون بیش از ۲۰،۰۰۰ دونده را در مسابقات سراسر برزیل ثبت نام کرده است. ما دونده آماتور را می‌شناسیم زیرا آنها سال‌هاست که مشتری ما هستند.

شروع کار

مسابقه خود را انتخاب کنید، به شش سوال پاسخ دهید و برنامه خود را روی صفحه نمایش آماده ببینید. اولین تمرین بلافاصله در دسترس است.

TimeRun راهنمایی‌های آموزشی ورزشی ارائه می‌دهد و جایگزین ارزیابی پزشکی نمی‌شود. قبل از شروع یک برنامه ورزشی با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.

اشتراک TIMERUN PRO

برنامه هفته اول رایگان است. اشتراک Pro برنامه کامل را تا مسابقه شما، بازنویسی هفتگی، تغذیه مبتنی بر هوش مصنوعی و تجزیه و تحلیل پیشرفت را باز می‌کند.

ماهانه: ۲۹.۹۰ رئال در ماه
سالانه: ۲۹۹.۹۰ رئال در سال

دوره آزمایشی رایگان ۷ روزه. اشتراک به طور خودکار تمدید می‌شود، مگر اینکه حداقل ۲۴ ساعت قبل از پایان دوره لغو شود. پرداخت از طریق حساب اپ استور شما انجام می‌شود. می‌توانید در هر زمان در تنظیمات حساب خود، آن را مدیریت یا لغو کنید.

شرایط استفاده: https://www.timeticket.com.br/termos?tab=timerun
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.timeticket.com.br/privacidade?tab=timerun