How to Do BBoy Dance Moves

Athletic Sport Spirit Flow‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

Master the Groove: A Beginner's Guide to B-boy Dance Moves
حرکات رقص B-boy که با انرژی انفجاری و استعداد خلاقانه مشخص می شود، قلب و روح فرهنگ بریک دنسی است. حرکات رقص b-boy که از خیابان‌های نیویورک در دهه 1970 سرچشمه می‌گیرد، به یک هنر پویا و تأثیرگذار تبدیل شده است و تماشاگران را با ورزش، ریتم و سبک خود مجذوب خود می‌کند. چه مبتدی باشید و چه مشتاق بی پسر، این راهنما شما را با حرکات اساسی که پایه و اساس بریک دانس را تشکیل می دهند، آشنا می کند و به شما قدرت می دهد تا با اعتماد به نفس خود را ابراز کنید و در پیست رقص تسلیم شوید.

رونمایی از اسانس حرکات رقص B-boy:
پذیرش فرهنگ:

ریشه‌های هیپ‌هاپ: ریشه‌های حرکت‌های رقص بی پسر را در بافت وسیع‌تر فرهنگ هیپ‌هاپ کاوش کنید، و ریشه‌های آن‌ها را برای مسدود کردن مهمانی‌ها، نبردهای خیابانی و جوامع شهری در برانکس جستجو کنید. درباره پیشگامان و مبتکرانی که جنبش b-boy را شکل دادند و همچنان الهام بخش رقصندگان در سراسر جهان هستند، بیاموزید.
تسلط بر مبانی:

Toprock: با تاپراک شروع کنید، حرکات رقص عمودی در حالت ایستاده انجام می شود. مراحل اولیه مانند گام دو مرحله ای، گام هندی و گام سالسا را ​​آزمایش کنید و سبک و ریتم خود را در هر حرکت بگنجانید.
حرکت با پا: شیرجه رفتن در حرکت با پا، حرکات پیچیده کف هنگام انتقال بین روبه‌پایه و پایین سنگ انجام می‌شود. الگوهای پایه حرکت پا مانند شش مرحله، سه مرحله و CC (خزیدن مداوم)، با تمرکز بر روان بودن، سرعت و دقت را تمرین کنید.
کاوش در داون راک:

Downrock (یا Floorwork): پایین سنگ را کاوش کنید، حرکات دینامیکی کف که در هنگام روی زمین انجام می شود. بر حرکات پایه مانند فریز کودک، فریز صندلی و آسیاب قهوه مسلط شوید و قدرت و انعطاف پذیری را در قسمت مرکزی و بالاتنه خود ایجاد کنید.
تکنیک‌های انجماد: تکنیک‌های انجماد، ژست‌های پویا و تعادل‌های قابل توجه را آزمایش کنید تا سکانس‌های پایین راک خود را مشخص کنید. انجمادهایی مانند پایه سر، پایه دستی و صندلی بادی را تمرین کنید و به تدریج استقامت و ثبات خود را افزایش دهید.
بالا بردن با قدرت حرکت:

حرکات قدرتی: با حرکات قدرتی، سکانس های آکروباتیک و پویا که قدرت، چابکی و ورزشکاری را به نمایش می گذارند، خود را به چالش بکشید. با حرکات قدرت پایه مانند آسیاب بادی، شعله ور شدن، و شعله هوا، تمرکز بر حرکت، کنترل و اجرا شروع کنید.
ایمنی و پیشرفت: قدرت رویکرد با احتیاط حرکت می کند و ایمنی و تکنیک مناسب را به سرعت یا دشواری ترجیح می دهد. قبل از انجام تغییرات پیشرفته، با پیشرفت‌ها و تمرین‌ها برای ایجاد قدرت و اعتماد به نفس شروع کنید.
ساخت ترانزیشن ها و ترکیب ها:

انتقال بدون درز: روی ایجاد انتقال صاف بین عناصر مختلف رقص خود تمرکز کنید، و به طور یکپارچه توپ را به هم متصل کنید، حرکت پا، پایین راک، و حرکت های قدرت را به هم متصل کنید. برای افزودن عمق و پیچیدگی به عملکرد خود، تغییرات خلاقانه ای مانند فریز کردن، چرخش و تغییر جهت را آزمایش کنید.
ساختمان ترکیبی: ترکیب‌ها و روال‌های متداول خود را با رشته‌بندی مجموعه‌ای از حرکات و انتقال‌ها توسعه دهید. عناصر سبک‌ها و تکنیک‌های مختلف را با هم ترکیب و مطابقت دهید، موسیقی و ریتم را در سکانس‌های خود بگنجانید.
تمرین و اجرا:

آموزش مداوم: زمان منظمی را به تمرین و اصلاح مهارت‌های پسر بچه، هم به صورت فردی و هم در محیط‌های گروهی اختصاص دهید. برای بهبود قدرت، انعطاف پذیری و استقامت خود، روی تمرینات، تکرارها و تمرینات آماده سازی تمرکز کنید.
بازی آزاد و نبرد: در جلسات و مبارزات سبک آزاد شرکت کنید تا مهارت های بداهه نوازی خود را تقویت کنید و توانایی های خود را در یک محیط رقابتی آزمایش کنید. روحیه رفاقت و رقابت را در آغوش بگیرید، از همسالان خود یاد بگیرید و خود را به سمت ارتفاعات جدید سوق دهید.