VO2Run – L’app des clubs run

CTDEV‏

درباره این برنامه

🏃‍♂️ VO2Run — ابزار تمرینی طراحی شده برای باشگاه‌ها و مربیان

VO2Run یک اپلیکیشن دویدن است که برای ساده‌سازی کار مربیان و ساختاردهی تمرینات باشگاهی طراحی شده است، در حالی که به دوندگان جلسات واضح و مؤثر متناسب با سطح آنها ارائه می‌دهد.

چه مربی یک گروه، یک باشگاه یا ورزشکاران انفرادی باشید، VO2Run به شما کمک می‌کند جلسات تمرینی را بر اساس VMA (حداکثر سرعت هوازی) یا RPE (خطر در هر فعالیت) ایجاد، سازماندهی و به اشتراک بگذارید.

🏅 حالت باشگاه
- باشگاه خود را در چند مرحله ایجاد کنید و هویت آن را شخصی‌سازی کنید
- ورزشکاران خود را از طریق لینک یا کد دسترسی دعوت کنید
- اگر ورزشکار هستید به یک باشگاه موجود بپیوندید
- جلسات تمرینی ساختارمند را به اعضای خود ارائه دهید
- جلسات تمرینی و اطلاعات گروه را متمرکز کنید
- مسابقات آینده را سازماندهی کنید
- نتایج ورزشکاران باشگاه خود را بیابید
- اعضای خود را با نقل قول‌های طنز و تمرینات روزانه انگیزه دهید
- از غیبت اعضا مطلع شوید

👥 مدیریت اعضا که برای باشگاه‌ها طراحی شده است
- ایجاد یک پروفایل کامل برای اعضا
- اضافه کردن شماره مجوز و ورزش انجام شده
- سازماندهی واضح ورزشکاران
- مرتب‌سازی اعضا بر اساس برنامه گروهی یا فردی آنها
- دسترسی سریع به اطلاعات مفید برای مربی
- مدیریت عدم دسترسی
- رتبه‌بندی نتایج وارد شده

🧠 جلسات تمرینی سازگار با همه پروفایل‌ها
- ایجاد جلسات بر اساس VMA (درصد شدت، مسافت، مدت زمان، تکرار)
- ایجاد جلسات بر اساس RPE (میزان تلاش درک شده)، ایده‌آل برای دویدن در مسیرهای کوهستانی، دویدن در جاده یا گروه‌های با توانایی‌های مختلف
- نمایش واضح مناطق تلاش (آسان، سرعت، شدید، سرعت)
- تخمین خودکار سختی جلسه
- جلسات خوانا و آسان برای ورزشکاران

📆 تقویم مسابقات باشگاه، مستقیماً در برنامه
- به راحتی مسابقات باشگاه را اضافه کنید و قالب آنها را مشخص کنید
- هر عضو به تمام اطلاعات ضروری مربوط به مسابقه دسترسی دارد
- مشارکت یا صرفاً علاقه خود را به یک مسابقه نشان دهید
- در یک نگاه تعداد شرکت‌کنندگان ثبت نام شده و اعضای علاقه‌مند را برای سازماندهی سفر مشاهده کنید
- رویداد و ثبت نام آن را به تقویم شخصی خود اضافه کنید تا مطمئن شوید چیزی را از دست نمی‌دهید
- وارد کردن خودکار مسابقات آینده و نتایج گذشته از پلتفرم‌های زمان‌بندی (پیرنه کرونو، PBO)

🛠️ ابزارهای قدرتمند برای مربیان
- ایجاد جلسات کامل (گرم کردن، جلسه اصلی، ریکاوری)
- اشتراک گذاری جلسات با اعضای باشگاه
- برنامه‌های گروهی یا فردی
- سازماندهی جلسات روزانه برای کل گروه
- صرفه‌جویی در زمان در آماده‌سازی و ارتباطات

⚙️ چرا VO2Run را برای باشگاه خود انتخاب کنید؟

- طراحی شده توسط و برای تمرین
- ایده‌آل برای مدیریت گروه‌های متنوع
- جلسات مبتنی بر داده‌های عینی (VMA) یا فشار درک شده (RPE)
- رایگان، بدون تبلیغات مزاحم
- بدون تنظیمات پیچیده

📈 تمرینات خود را ساختارمند کنید، به پیشرفت ورزشکاران خود کمک کنید و نقش خود را به عنوان یک مربی ساده کنید.

➡️ همین حالا VO2Run را دانلود کنید - باشگاه خود را ایجاد کنید، ورزشکاران خود را دعوت کنید و یک ابزار تمرینی مدرن و موثر در اختیار آنها قرار دهید.

🏃‍♀️ برای دوندگانی که باشگاه ندارند (یا به طور مستقل تمرین می‌کنند)

باشگاه یا مربی اختصاصی ندارید؟ VO2Run همچنان به شما امکان می‌دهد تا به طور موثر و هوشمندانه و کاملاً مستقل تمرین کنید.

- به برنامه‌های تمرینی آماده متناسب با سطح و اهداف خود دسترسی پیدا کنید
- VMA (حداکثر سرعت هوازی) خود را با جلسات ساختار یافته و پیشرفته بهبود بخشید
- به راحتی جلسات خود را بر اساس VMA یا RPE (میزان عملکرد) ایجاد کنید
- سرعت هدف، زمان‌های تقسیم شده و محدوده‌های تلاش خود را به وضوح تجسم کنید
- یک تأیید مثبت روزانه (جمله کلیدی) برای ایجاد انگیزه دریافت کنید
- با سرعت دلخواه خود، با جلسات قابل فهم و انگیزشی تمرین کنید
- VO2Run ابزار یک مربی را حتی زمانی که به تنهایی تمرین می‌کنید، در اختیار شما قرار می‌دهد.

➡️ اکنون VO2Run را دانلود کنید و آمادگی دویدن خود را متحول کنید!

تازه‌ها

Coach : tu peux désormais activer ou désactiver la licence d'un membre. Si sa licence n'est pas active, le membre n'aura pas accès aux séances, programmes et compétitions de ton club.