VO2Run – L’app des clubs run

CTDEV‏

درباره این برنامه

🏃‍♂️ VO2Run — ابزار تمرینی طراحی شده برای باشگاه‌ها و مربیان

VO2Run یک اپلیکیشن دویدن است که برای ساده‌سازی کار مربیان و ساختاردهی تمرینات باشگاهی طراحی شده است، در حالی که به دوندگان جلسات واضح و مؤثر متناسب با سطح آنها ارائه می‌دهد.

چه مربی یک گروه، یک باشگاه یا ورزشکاران انفرادی باشید، VO2Run به شما کمک می‌کند جلسات تمرینی را بر اساس VMA (حداکثر سرعت هوازی) یا RPE (خطر در هر فعالیت) ایجاد، سازماندهی و به اشتراک بگذارید.

🏅 حالت باشگاه
- به باشگاه خود در VO2Run بپیوندید یا آن را ایجاد کنید
- جلسات تمرینی ساختار یافته را به ورزشکاران خود ارائه دهید
- آموزش و اطلاعات گروهی را متمرکز کنید
- مسابقات آینده را سازماندهی کنید
- نتایج ورزشکاران باشگاه خود را بیابید
- اعضای خود را با نقل قول های طنز و تمرینات روزانه انگیزه دهید
- از غیبت اعضا مطلع شوید

👥 مدیریت اعضا که برای باشگاه ها طراحی شده است
- ایجاد یک پروفایل کامل برای اعضا
- اضافه کردن شماره مجوز و ورزش انجام شده
- سازماندهی واضح ورزشکاران
- مرتب سازی اعضا بر اساس برنامه گروهی یا فردی آنها
- دسترسی سریع به اطلاعات مفید برای مربی
- مدیریت عدم دسترسی

🧠 جلسات سازگار با همه پروفایل ها
- ایجاد جلسات بر اساس VMA (درصد شدت، مسافت، مدت زمان، تکرار)
- ایجاد جلسات بر اساس RPE (تلاش درک شده)، ایده آل برای دویدن در مسیرهای کوهستانی، دویدن در جاده یا گروه های ناهمگن
- نمایش واضح مناطق تلاش (آسان، (سرعت، شدید، سرعت))
- تخمین خودکار سختی جلسه
- جلسات واضح و آسان برای دنبال کردن ورزشکاران

📆 تقویم مسابقات باشگاه، مستقیماً در برنامه
- به راحتی مسابقات باشگاه را اضافه کنید و قالب آنها را مشخص کنید
- هر عضو به تمام اطلاعات ضروری مربوط به مسابقه دسترسی دارد
- مشارکت یا صرفاً علاقه خود را به یک مسابقه نشان دهید
- تعداد اعضای ثبت نام شده و علاقه مند را برای سازماندهی سفر در یک نگاه ببینید
- رویداد و ثبت نام آن را به تقویم شخصی خود اضافه کنید تا مطمئن شوید چیزی را از دست نمی دهید
- وارد کردن خودکار مسابقات آینده و نتایج گذشته از پلتفرم های زمان بندی (پیرنه کرونو، PBO)

🛠️ ابزارهای قدرتمند برای مربیان
- ایجاد جلسات کامل (گرم کردن، جلسه اصلی، سرد کردن)
- اشتراک گذاری جلسات با اعضای باشگاه
- برنامه های گروهی یا فردی
- سازماندهی جلسات روزانه برای کل گروه
- صرفه جویی در زمان در آماده سازی و ارتباطات

⚙️ چرا VO2Run را برای باشگاه خود انتخاب کنید؟

- طراحی شده توسط و برای آموزش
- ایده آل برای مدیریت گروه های متنوع
- جلسات بر اساس داده های عینی (VMA) یا فشار درک شده (RPE)
- رایگان، بدون تبلیغات مزاحم
- بدون تنظیمات پیچیده

📈 تمرینات خود را ساختارمند کنید، به پیشرفت ورزشکاران خود کمک کنید و نقش خود را به عنوان مربی ساده کنید.

➡️ اکنون VO2Run را دانلود کنید و به باشگاه خود یک ابزار تمرینی مدرن و موثر بدهید.

🏃‍♀️ برای دوندگانی که باشگاه ندارند (یا به طور مستقل تمرین می‌کنند)

باشگاه یا مربی اختصاصی ندارید؟ VO2Run همچنان به شما امکان می‌دهد تا به طور موثر و هوشمندانه و کاملاً مستقل تمرین کنید. - به برنامه‌های تمرینی آماده متناسب با سطح و اهداف خود دسترسی پیدا کنید
- حداکثر VO2 خود را با جلسات ساختار یافته و مترقی بهبود بخشید
- به راحتی جلسات خود را بر اساس حداکثر VO2 یا RPE (میزان عملکرد) ایجاد کنید
- سرعت‌های هدف، زمان‌های تقسیم شده و مناطق تلاش خود را به وضوح تجسم کنید
- یک تأیید انگیزه روزانه (جمله کلیدی) دریافت کنید
- با جلسات آسان و قابل فهم و انگیزه‌بخش، با سرعت دلخواه خود تمرین کنید
- VO2Run ابزار یک مربی را حتی زمانی که به تنهایی تمرین می‌کنید، در اختیار شما قرار می‌دهد.

➡️ اکنون VO2Run را دانلود کنید و دویدن خود را متحول کنید آموزش!