"راه سرگرم کننده و جذاب تناسب اندام را با رقص قطبی بیاموزید!
یادگیری رقص با میله یکی از هیجان انگیزترین، هیجان انگیزترین و چالش برانگیزترین تجربیاتی است که تا به حال در تناسب اندام خواهید داشت!
اگر هرگز در کلاس رقص میله ای شرکت نکرده اید، از اینجا شروع کنید. در این درس های کاربردی، اصول تکنیک رقص با میله و تمرین قدرتی را خواهید آموخت.
تمرینات با میله شامل ترکیبی از حرکات رقص و ترفندهای ژیمناستیک است.
آیا آمادهاید تا سکسی خود را انتخاب کنید؟
در این ویدیوهای برنامه نحوه رقص با میله را برای سرگرمی و تناسب اندام بیاموزید."
تاریخ بهروزرسانی
۱۶ دی ۱۴۰۲