心の保健室

Game for IT, Inc.‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

چرا احساسات خود را در قالب کلمات بیان نمی کنید و احساسات خود را رها نمی کنید؟
رها کردن به شما این امکان را می دهد که احساسات و اعمال خود را بهتر کنترل کنید.


◆به کار بردن کلمات برای احساساتتان گامی در جهت ارزش گذاری برای خودتان است
ما آن را با این امید توسعه دادیم که با بیان احساسات فعلی خود در قالب کلمات، بتوانید احساسات خود را رها کنید و به احساسات فعلی خود به طور عینی نگاه کنید و ذهن شما راحت تر شود.

هر چه احساس می کنی، آن خودت هستی.
مهم نیست در حال حاضر چه احساسی دارید.
احساسات شما توسط دیگران قضاوت نمی شود.
نمی‌خواهم چیزی را که در قلبت احساس می‌کنی سرپوش بگذاری.

ارزش گذاری برای آنچه اکنون فکر می کنید اولین قدم برای "ارزش دادن به خود" است.

◆به روندی که منجر به احساسات فعلی شما شده است نگاه کنید و آن را به تجربه خود تبدیل کنید.
اگر اکنون احساس خوشبختی می کنید، به گذشته نگاه کنید که چرا احساس خوشحالی می کنید.
ببینید چه زمانی احساس «سرگرمی» دارید و از آن در مواقع سختی استفاده کنید.

اگر اکنون احساس آرامش می کنید، بیایید به گذشته نگاه کنیم که چه نوع فرآیندی را برای آرام کردن آن طی کرده اید. تجربه تعدیل احساسات خود با تنظیم چیزهای مختلفی که هر روز اتفاق می افتد دارایی گرانبهای شماست. بیایید از تجربیات شما در زندگی روزمره استفاده کنیم.

اگر در حال حاضر احساس سردرگمی می کنید، آن را در قالب کلمات بیان کنید و خودتان را به خاطر انجام بهترین کارتان تحسین کنید. اگر واقعاً ندانید مویامویا چیست، نمی توانید احساسات خود را به خوبی کنترل کنید. بیایید کلماتی را در مویامویا قرار دهیم و ذهن شما را راحت تر کنیم.


من به دنبال قلب شما هستم.
انجمن عمومی ثبت شده Replabo