Evolve: Body, Breath, Mind

Vergani&Gasco‏

درباره این برنامه

Evolve پروژه ای از انجمن Dzogchen از Merigar است که توسط استاد تبتی دزوگچن Chögyal Namkhai Norbu در آرسیدوسو ایتالیا در سال 1981 تأسیس شد.
از آموزه های باستانی تا علم مدرن، اکنون مشخص شده است که فرد یک سیستم به هم پیوسته از بدن، انرژی و ذهن است. وجود ما از طریق این سه جنبه، هم به صورت فردی و هم جمعی بیان می شود.
نفس پلی است که در سطح انرژی کار می کند، می تواند تحت تأثیر جسم و ذهن باشد، اما در عین حال می تواند آنها را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
بر اساس روش‌هایی که از یانترا یوگا تبتی به دست می‌آیند، Evolve رویکردی به یک شرایط رفاهی یکپارچه است که نه تنها جسمی بلکه ذهنی و پرانرژی است. یک وضعیت کم تنش و متعادل تر و آگاهانه تر منجر به وضعیت بهتر و جریان طبیعی نفس می شود و همچنین با اجازه دادن به آن آرام تر و شفاف تر بر ذهن تأثیر می گذارد. این باعث کیفیت بهتر تنفس و تنش کمتر در بدن می شود و هم افزایی بهینه را ایجاد می کند.
Evolve تمرینات و جلساتی را برای تمرین بدن و کاهش تنش ارائه می دهد. همچنین تمریناتی را برای پاکسازی و متعادل کردن انرژی خود و دیگران پیدا خواهید کرد تا روشی طبیعی تر و مؤثرتر برای تنفس را دوباره کشف کنید. در نهایت، تمرین هایی برای باز کردن ذهن، آرام کردن تنش های آن و آگاهی و حضور بیشتر در شرایط مختلف زندگی پیدا خواهید کرد.