Self Reflection Journal
آگهی داردخریدهای درون برنامهای
مناسب برای همه
info
+۰
بارگیریها
درباره این برنامه
دفتر خاطرات خوداندیشی یک برنامه ساده و خصوصی برای ثبت خاطرات است که به شما کمک میکند تا آرام شوید، احساسات خود را درک کنید و عادت سالمتری برای خوداندیشی ایجاد کنید.
درباره روز خود بنویسید، افکار خود را ثبت کنید، خلق و خوی خود را پیگیری کنید و به الگوهای احساسی خود در طول زمان توجه کنید. چه بخواهید ذهن خود را پاک کنید، احساسات را پردازش کنید یا به سادگی یک لحظه آرام برای خود ایجاد کنید، این برنامه به شما فضایی آرام برای بازگشت به هر روز میدهد.
با دفتر خاطرات خوداندیشی، میتوانید:
• نوشتههای روزانه خود را بنویسید
• خلق و خو و وضعیت عاطفی خود را پیگیری کنید
• درباره افکار، احساسات و تجربیات شخصی خود تأمل کنید
• از ورودی صوتی برای ثبت راحتتر افکار استفاده کنید
• نوشتههای خود را مرور کنید و به الگوهای عاطفی توجه کنید
• تأملات خود را در یک مکان خصوصی سازماندهی کنید
این برنامه به گونهای طراحی شده است که ساده، ملایم و بدون حواسپرتی باشد. بدون تنظیمات پیچیده، بدون فشار، بدون اشتراکگذاری عمومی - فقط یک فضای شخصی برای افکار شما.
دفترچه خاطرات خوداندیشی میتواند برای موارد زیر مفید باشد:
• خوداندیشی روزانه
• ردیابی خلق و خو
• آگاهی عاطفی
• ثبت وقایع استرس
• رشد شخصی
• روالهای ذهن آگاهی
• درک افکار و احساسات تکرارشونده
دفتر خاطرات شما فضای خصوصی شماست. نسخه فعلی بر ثبت وقایع شخصی و محلی متمرکز است و نیازی به حساب کاربری ندارد.
مهم: دفترچه خاطرات خوداندیشی یک ابزار خوداندیشی و سلامتی است. این یک دستگاه پزشکی نیست و تشخیص، درمان، تراپی یا مشاوره حرفهای سلامت روان ارائه نمیدهد. اگر در حال تجربه یک بحران هستید یا به پشتیبانی حرفهای نیاز دارید، لطفاً با یک متخصص واجد شرایط یا خدمات اورژانس محلی تماس بگیرید.
امروز با یک یادداشت کوتاه شروع کنید - و عادت کنید که خودتان را بهتر بشناسید.
درباره روز خود بنویسید، افکار خود را ثبت کنید، خلق و خوی خود را پیگیری کنید و به الگوهای احساسی خود در طول زمان توجه کنید. چه بخواهید ذهن خود را پاک کنید، احساسات را پردازش کنید یا به سادگی یک لحظه آرام برای خود ایجاد کنید، این برنامه به شما فضایی آرام برای بازگشت به هر روز میدهد.
با دفتر خاطرات خوداندیشی، میتوانید:
• نوشتههای روزانه خود را بنویسید
• خلق و خو و وضعیت عاطفی خود را پیگیری کنید
• درباره افکار، احساسات و تجربیات شخصی خود تأمل کنید
• از ورودی صوتی برای ثبت راحتتر افکار استفاده کنید
• نوشتههای خود را مرور کنید و به الگوهای عاطفی توجه کنید
• تأملات خود را در یک مکان خصوصی سازماندهی کنید
این برنامه به گونهای طراحی شده است که ساده، ملایم و بدون حواسپرتی باشد. بدون تنظیمات پیچیده، بدون فشار، بدون اشتراکگذاری عمومی - فقط یک فضای شخصی برای افکار شما.
دفترچه خاطرات خوداندیشی میتواند برای موارد زیر مفید باشد:
• خوداندیشی روزانه
• ردیابی خلق و خو
• آگاهی عاطفی
• ثبت وقایع استرس
• رشد شخصی
• روالهای ذهن آگاهی
• درک افکار و احساسات تکرارشونده
دفتر خاطرات شما فضای خصوصی شماست. نسخه فعلی بر ثبت وقایع شخصی و محلی متمرکز است و نیازی به حساب کاربری ندارد.
مهم: دفترچه خاطرات خوداندیشی یک ابزار خوداندیشی و سلامتی است. این یک دستگاه پزشکی نیست و تشخیص، درمان، تراپی یا مشاوره حرفهای سلامت روان ارائه نمیدهد. اگر در حال تجربه یک بحران هستید یا به پشتیبانی حرفهای نیاز دارید، لطفاً با یک متخصص واجد شرایط یا خدمات اورژانس محلی تماس بگیرید.
امروز با یک یادداشت کوتاه شروع کنید - و عادت کنید که خودتان را بهتر بشناسید.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با طرفهای سوم همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کند
اطلاعات مالی و دستگاه یا شناسههای دیگر
دادهها هنگام جابهجایی رمزگذاری میشود
میتوانید درخواست کنید دادهها حذف شود
پشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
Maksym Andriienko
maksandr2003@gmail.com
Giuseppe Zanardlli 5
15121 Alessandria
Italy
