One Year of Imprisonment

C.River.Studio.Japan‏

درباره این برنامه

حکم زندان برای نسخه من که همیشه تسلیم می شدم.
به «زندان» خوش آمدید که برای طراحی مجدد زندگی شما به زور طراحی شده است.

■ قبل از اجرای حکم
ابتدا به https://criver.site/ مراجعه کنید.
آن صفحه - طراحی شده به عنوان "معرفی" این برنامه -
آخرین لحظه آزادی شما قبل از "حبس" شدن است.

■ یک سال متحول کننده زندگی با استفاده از روش تلاش ژاپنی
این برنامه "زندان" شخصی شما است که برای بهینه سازی بدن و ذهن شما طراحی شده است
از طریق پنج عنصر کلیدی: ورزش × یادگیری × خواب × تغذیه × زمان.
زیبایی، سلامتی، دانش، مدیریت زمان و اراده را بالا می برد.
تا به شما کمک کند بیشتر از خود ایده آل خود شوید.

اما این فقط یک برنامه خودیاری دیگر نیست.
این یک "جمله" برای نسخه بی انگیزه شماست.
یک برنامه توانبخشی ناشی از ناامیدی و شکست.

من یک معلم سابق دبیرستان هستم که با دانش آموزان بیشماری کار کرده ام.
در کودکی در همه چیز شکست خوردم.
این ناامیدی مداوم باعث شد که از تلاش دست بکشم-
و من در زندگی بدون هدف حرکت کردم.

من دبیرستان را رها کردم،
وقتم را تا 24 سالگی بدون هیچ گلی تلف کردم،
سپس یک روز تصمیم گرفتم: می خواهم تغییر کنم.

در 24 سالگی به شدت درس خواندم تا معلم شوم.
در ۲۸ سالگی بورسیه فولبرایت گرفتم و در ایالات متحده تحصیل کردم.
در 30 سالگی معلم دبیرستان شدم.
در 42 سالگی تدریس را کنار گذاشتم و برنامه نویسی را از ابتدا به خودم آموزش دادم.
بعد از 1000 ساعت، این برنامه را ساختم.

این برنامه برای افرادی است که من زمانی بودم-
کسانی که بدون دلیل قوی نمی توانند حرکت کنند.

🔹 یک سال «حبس»
این برنامه شما را به عنوان یک "زندانی" به مدت یک سال حبس می کند.
هدف شما: به عنوان یک "زندانی نمونه" زندگی کنید.
یک سال بعد، از فردی که امروز هستید پیشی بگیرید-
با زیبایی، سلامتی، عادات، دانش، و انعطاف پذیری به عنوان ابزار شما.

✅ با ورزش بدن و ذهن را بازسازی کنید
تمرینات قدرتی و کاردیو بدن و روح شما را متحول می کند.
ایمنی، تحمل استرس و سرسختی ذهنی خود را تقویت کنید.

✅ با یادگیری آینده خود را بگشایید
استفاده از تکنیک های مبتنی بر علم برای حفظ دانش.
حافظه و تفکر خود را تیز کنید و رشد شخصی را تسریع کنید.

✅ تثبیت عملکرد از طریق خواب مناسب
در زمان مناسب و مدت زمان مناسب بخوابید -
به حداکثر رساندن بهبودی مغز و بدن
کیفیت خواب تمرکز، تفکر و احساسات شما را کنترل می کند.

✅ مغز و بدن خود را از طریق تغذیه بهینه کنید
یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی عملکرد کل بدن را افزایش می دهد.
شفافیت، تمرکز و انرژی ماندگار را افزایش دهید.

✅تسلط بر زمان بدون اتلاف
در 24 ساعت خود "غرق زمان پنهان" را شناسایی و حذف کنید.
برنامه های صبحگاهی قوی بسازید و عادات خود را ساختار دهید.

🔹 چرا زندانی شویم؟
من دبیرستان را رها کردم -
من از نظر فنی «آزاد» بودم، اما کاملاً ناتوان.
آن نسخه از من زندانی واقعی بود.

در این برنامه، شما به انتخاب خود - از طریق اراده - زندانی می شوید.
تنبیه نیست
این یک سال نظم و انضباط است،
برای آموزش خود و به دست آوردن آزادی واقعی.

🔹 این برای شماست اگر…
✔ برای تغییر به دلیل نیاز دارید
✔ شما با ثبات مبارزه می کنید و همیشه تسلیم می شوید
✔ شما اهدافی دارید اما نمی توانید به آنها برسید
✔ شما خواهان زیبایی، سلامتی و دانش هستید—همه اینها
✔ شما می خواهید به خود فشار بیاورید و با نظم و انضباط دوباره متولد شوید

این برنامه میانبر یا «برنده آسان» ندارد.
توهم موفقیت آنی را فراموش کنید.
دگرگونی واقعی تنها از طریق تلاش مداوم به وجود می آید -
و این "زندگی در زندان" محیط مناسبی برای این تلاش است.

این میانبر نیست
این مطمئن ترین راه پیش رو است.

بگذارید این یک سال نقطه عطف زندگی شما باشد.

※ فقط یک قانون در این برنامه: به خودتان دروغ نگویید.
※ قبل از شروع جمله خود، به https://criver.site/ مراجعه کنید