Ditch : Ditigal Detox
+۱۰۰
بارگیریها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
اسکرول را کنار بگذارید.
با آموزش توجه بازیوار که برای کمک به شما در ایجاد تمرکز، شکستن حلقههای تکانشی و تبدیل قصد به عمل طراحی شده است، ذهن خود را بازیابی کنید. دیچ از نظارت بلادرنگ و روی دستگاه برای شناسایی برنامههای حواسپرتکن در لحظه استفاده میکند و یک تلنگر تمامصفحه با انتخابهای واضح - مقاومت، تأخیر یا لغو - ارائه میدهد تا شما کنترل خود را حفظ کنید و به مرور زمان عادات بهتری را تمرین کنید.
وقتی یک میل ناگهانی به سراغتان میآید، زمانبندی مهم است. دیچ دقیقاً زمانی که یک برنامه حواسپرتکن را باز میکنید، مداخله میکند و باعث میشود تصمیمی سریع بگیرید که با اهداف شما همسو باشد. بردهای کوچک، ترکیبی هستند: تأخیرهای کوتاه، لغوهای کمتر و انتخابهای مداوم برای مقاومت، "عضله تمرکز" شما را روز به روز - بدون شرمساری و بدون قوانین پیچیده - تقویت میکنند.
آنچه میتوانید انجام دهید:
کنترل حواسپرتی بلادرنگ: قبل از اینکه اسکرول کردن به یک مارپیچ تبدیل شود، آن را شناسایی کنید.
انتخابهای عمدی: مقاومت کنید، یک تایمر تأخیر کوتاه بگیرید یا آگاهانه لغو کنید.
ردیابی جلسه: ببینید زمان به کجا میرود و چگونه تمرکز شما بهبود مییابد.
پیشرفت بازیوار: کسب XP، باز کردن قفل سطوح و جشن گرفتن موفقیتها.
کاملاً روی دستگاه: طراحی خصوصی؛ بدون حساب کاربری، بدون فضای ابری.
چرا کار میکند: مداخله در لحظه دقیق حواسپرتی.
تصمیمات واضح و ساده، اصطکاک و نشخوار فکری را کاهش میدهد.
پیشرفت بصری و پاداشهای ملایم، شتاب را تقویت میکنند.
بدون تنظیمات پیچیده - در عرض چند دقیقه شروع میشود و در حین کار تکرار میشود.
برای چه کسی مناسب است: هر کسی که میخواهد خود را برای مقاومت در برابر حواسپرتیها و ایجاد توجه بهتر آموزش دهد.
حریم خصوصی و دادهها:
پردازش در دستگاه شما انجام میشود.
Ditch دادههای شخصی را جمعآوری یا به اشتراک نمیگذارد.
مجوزهایی که درخواست میکنیم (و چرا)
دسترسی به استفاده: تشخیص میدهد کدام برنامه در پیشزمینه است تا مداخلات را فعال کند.
روی برنامههای دیگر بکشید: حرکت تمام صفحه را نشان میدهد تا بتوانید مقاومت/تأخیر/لغو را انتخاب کنید.
سرویس پیشزمینه: نظارت را با یک اعلان وضعیت قابل مشاهده فعال نگه میدارد. اعلانها (اندروید ۱۳+): یادآوریهای اختیاری و وضعیت سرویس.
با آموزش توجه بازیوار که برای کمک به شما در ایجاد تمرکز، شکستن حلقههای تکانشی و تبدیل قصد به عمل طراحی شده است، ذهن خود را بازیابی کنید. دیچ از نظارت بلادرنگ و روی دستگاه برای شناسایی برنامههای حواسپرتکن در لحظه استفاده میکند و یک تلنگر تمامصفحه با انتخابهای واضح - مقاومت، تأخیر یا لغو - ارائه میدهد تا شما کنترل خود را حفظ کنید و به مرور زمان عادات بهتری را تمرین کنید.
وقتی یک میل ناگهانی به سراغتان میآید، زمانبندی مهم است. دیچ دقیقاً زمانی که یک برنامه حواسپرتکن را باز میکنید، مداخله میکند و باعث میشود تصمیمی سریع بگیرید که با اهداف شما همسو باشد. بردهای کوچک، ترکیبی هستند: تأخیرهای کوتاه، لغوهای کمتر و انتخابهای مداوم برای مقاومت، "عضله تمرکز" شما را روز به روز - بدون شرمساری و بدون قوانین پیچیده - تقویت میکنند.
آنچه میتوانید انجام دهید:
کنترل حواسپرتی بلادرنگ: قبل از اینکه اسکرول کردن به یک مارپیچ تبدیل شود، آن را شناسایی کنید.
انتخابهای عمدی: مقاومت کنید، یک تایمر تأخیر کوتاه بگیرید یا آگاهانه لغو کنید.
ردیابی جلسه: ببینید زمان به کجا میرود و چگونه تمرکز شما بهبود مییابد.
پیشرفت بازیوار: کسب XP، باز کردن قفل سطوح و جشن گرفتن موفقیتها.
کاملاً روی دستگاه: طراحی خصوصی؛ بدون حساب کاربری، بدون فضای ابری.
چرا کار میکند: مداخله در لحظه دقیق حواسپرتی.
تصمیمات واضح و ساده، اصطکاک و نشخوار فکری را کاهش میدهد.
پیشرفت بصری و پاداشهای ملایم، شتاب را تقویت میکنند.
بدون تنظیمات پیچیده - در عرض چند دقیقه شروع میشود و در حین کار تکرار میشود.
برای چه کسی مناسب است: هر کسی که میخواهد خود را برای مقاومت در برابر حواسپرتیها و ایجاد توجه بهتر آموزش دهد.
حریم خصوصی و دادهها:
پردازش در دستگاه شما انجام میشود.
Ditch دادههای شخصی را جمعآوری یا به اشتراک نمیگذارد.
مجوزهایی که درخواست میکنیم (و چرا)
دسترسی به استفاده: تشخیص میدهد کدام برنامه در پیشزمینه است تا مداخلات را فعال کند.
روی برنامههای دیگر بکشید: حرکت تمام صفحه را نشان میدهد تا بتوانید مقاومت/تأخیر/لغو را انتخاب کنید.
سرویس پیشزمینه: نظارت را با یک اعلان وضعیت قابل مشاهده فعال نگه میدارد. اعلانها (اندروید ۱۳+): یادآوریهای اختیاری و وضعیت سرویس.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با اشخاص ثالث همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
هیچ دادهای جمعآوری نمیشود
درباره نحوه اعلام جمعآوری دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
تازهها
What's New in v1.2.1
- Fixed app blocking not working on some devices
- Added configurable Allow timer (1-5 minutes) in Settings
- Cleaned up intervention screen for production
- Fixed app blocking not working on some devices
- Added configurable Allow timer (1-5 minutes) in Settings
- Cleaned up intervention screen for production
پشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
BADGER LABS PTY LTD
info@badgerlabs.tech
368 Sussex Street
Sydney NSW 2000
Australia
+61 423 403 440
