Психотерапия. Практики.

Sergei Pasko‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

این اپلیکیشن توسط تیمی از روان درمانگران و روانشناسان مجرب به همراه متخصصان در زمینه توسعه و طراحی اپلیکیشن های موبایل ساخته شده است.
ما بهترین تمرین ها را جمع آوری کردیم
اقدامات، تکنیک ها و تمرینات ارائه شده با هدف:
- توسعه تفکر و رفتار مولد جدید؛
- تضعیف احساسات منفی رنجش، خشم، گناه، شرم و اضطراب؛
- تغییر تفکر تحریف شده که باعث ایجاد افسردگی، اضطراب، وحشت، استرس و غیره می شود.
- تضعیف علائم بدنی اضطراب، افسردگی، ترس.
- شکل گیری مهارت های نگرش صحیح نسبت به زندگی به طور کلی.
- افزایش سطح فعالیت زندگی روزمره؛
- تضعیف احساسات منفی رنجش، خشم، گناه، شرم و اضطراب؛
- ایجاد مهارت برای بیان باز احساسات و خواسته ها؛
- توسعه مقاومت در برابر استرس؛
- توسعه مهارت برای حل هر گونه مشکل زندگی؛
- شکل گیری یک فلسفه جدید زندگی موثر.
استفاده از این شیوه ها به شما این امکان را می دهد که با اختلالات اضطرابی، اختلالات افسردگی، اختلالات روان تنی، اختلالات وسواس فکری-اجباری، شرایط هراس، استرس، هیجانات عصبی بیش از حد و انواع مختلف فوبیا و ترس کنار بیایید.
شالوده روش‌شناختی شیوه‌ها، تکنیک‌ها و تمرین‌های ارائه‌شده، اصول و آموزه‌های روان‌درمانی شناختی رفتاری، درمان راهبردی کوتاه‌مدت، گشتالت‌درمانی، روان‌درمانی وجودی، درمان هیجانی-تخیلی و... و نیز ایده‌های این گونه متخصصان برجسته است. در زمینه روان درمانی به عنوان آرون بک، رابرت لیهی، دیوید کلارک، دنیس گرین برگر، کریستین پادسکی، متیو مک کی، میشل اسکن، پاتریک فانینگ، رنا برانچ، راب ویلسون، یورگن مارگراف، جورجیو ناردونه، اریک برن، اف. پرلز، دی. Kovpak، N.D. لیندا و دیگران