ماناوا - برنامه زنده ماندن من یک برنامه برنامه ایمنی خودکشی است که با افرادی طراحی شده است که افکار و تجربیات خودکشی را تجربه کرده اند تا به شما در یافتن راهی کمک کند. این می تواند به شما کمک کند تا برنامه خود را برای انجام کارهای زمانی که شرایط واقعا بد است انجام دهید.
"ماناوا" نمادی از داشتن امید در قلب شما است ، این نیروی محرکه ای است که چرا شما این طرح را کنار هم قرار می دهید.
این برنامه بر اساس دفترچه بنیاد سلامت روان نیوزلند و وزارت بهداشت ، "داشتن افکار خودکشی و یافتن راه بازگشت" است.
ابزارها و ایده هایی برای کمک به شما در اختیار شما قرار می دهد:
• در مورد افکار خود با کسی صحبت کنید.
• در صورت تمایل از متخصصان کمک بگیرید.
• روشهای جدید مقابله را همین حالا بیاموزید.
توصیه می کنیم زمانی را بیابید که احساس آرامش کنید تا برنامه خود را بسازید. می توانید از یک دوست یا متخصص بهداشت بخواهید که در نوشتن آن به شما کمک کند.
تاریخ بهروزرسانی
۱۹ اسفند ۱۴۰۲