The Commitment App

ETERNAEAPPS‏

درباره این برنامه

اپلیکیشن تعهد - شریک پاسخگویی روزانه شما

تعهد داشتن اولین قدم است. پایبندی به آن چیزی است که واقعاً مهم است. چه در حال تلاش برای رسیدن به اهداف تناسب اندام، ایجاد عادات بهتر، غلبه بر اعتیاد، حفظ هوشیاری، تقویت ایمان خود از طریق دعای روزانه باشید، یا صرفاً سعی کنید با چیزی که برای شما مهم است، سازگارتر باشید - این اپلیکیشن به شما کمک می‌کند تا وقتی انگیزه‌تان کم می‌شود، متعهد بمانید.

هر روزی که حاضر می‌شوید مهم است. این اپلیکیشن برای هر کسی که در مورد تغییر جدی است و به یک روش ساده و صادقانه برای پیگیری پیشرفت خود بدون قضاوت نیاز دارد، ساخته شده است.

آنچه می‌توانید پیگیری کنید

این فقط یک ردیاب عادت دیگر نیست. این اپلیکیشن برای تعهداتی است که مهم هستند:

بررسی‌های روزانه: آیا امروز دعا کردید؟ آیا مدیتیشن کردید؟ آیا هوشیار ماندید؟ پیگیری ساده بله یا خیر برای تعهداتی که روز شما را تعریف می‌کنند.

اهداف تناسب اندام: تمرینات خود را پیگیری کنید، تعداد تکرارهای خود را بشمارید، مسافت دویدن خود را ثبت کنید یا تعداد دقایقی را که ورزش کرده‌اید ثبت کنید. سفر تناسب اندام شما هر چه که باشد، آن را به روش خود پیگیری کنید.

ترک عادت‌های بد: تلاش برای ترک سیگار؟ دوری از الکل؟ ترک هرگونه اعتیاد؟ هر روزی که قوی می‌مانید را پیگیری کنید. به عنوان اثبات تعهد خود، رشد روند خود را تماشا کنید.

ردیابی کمیت: نوشیدن آب کافی؟ خواندن صفحات روزانه؟ مصرف داروهایتان؟ هر چیزی را که نیاز به شمارش دارد، بشمارید.

ردیابی مدت زمان: چقدر درس خواندید؟ چقدر وقت صرف دعا کردید؟ دقایق و ساعاتی را که صرف چیزهای مهم می‌کنید، پیگیری کنید.

چرا این روش جواب می‌دهد

روندهای مهم: قدرتی در دیدن رشد روند شما وجود دارد. یک روز تبدیل به یک هفته می‌شود. یک هفته تبدیل به یک ماه می‌شود. قبل از اینکه متوجه شوید، به یک سال ثبات نگاه می‌کنید. این برنامه به شما نشان می‌دهد که چقدر پیشرفت کرده‌اید، که وقتی به یادآوری دلیل شروع خود نیاز دارید، مفید است.

نقاط عطفی که ارزش جشن گرفتن دارند: در ۷ روز، هفته اول خود را پشت سر گذاشته‌اید. در ۳۰ روز، حرکت واقعی ایجاد کرده‌اید. ۹۰ روز به این معنی است که متعهد هستید. ۱۸۰ روز ثابت می‌کند که جدی هستید. ۳۶۵ روز؟ این افسانه‌ای است. هر نقطه عطفی به دست می‌آید، هرگز داده نمی‌شود.

تاریخچه تقویم: به هر روزی که برگشتید نگاه کنید و پیشرفت خود را ببینید. تقویم الگوهایی را به شما نشان می‌دهد - جایی که تلاش کردید، جایی که پیشرفت کردید. روی هر روزی ضربه بزنید تا یادداشت‌هایی را که خودتان گذاشته‌اید ببینید و به شما یادآوری کند که چه احساسی داشته‌اید و چه چیزهایی آموخته‌اید.

روزهای انجماد: زندگی توپ‌های منحنی پرتاب می‌کند. ممکن است بیمار شوید، سفر کنید یا با شرایط اضطراری روبرو شوید. روزهای انجماد به شما اجازه می‌دهند بدون از دست دادن روند خود، مکث کنید. با پیشرفت، درآمد بیشتری کسب می‌کنید. این در مورد کامل بودن نیست - در مورد متعهد بودن است.

یادداشت‌های روزانه: احساسات خود را بنویسید. چه چیزی امروز شما را برانگیخت؟ چه چیزی به شما قدرت داد؟ چه چیزی یاد گرفتید؟ یادداشت‌های شما به دفتر خاطرات سفر شما تبدیل می‌شوند و به شما کمک می‌کنند تا در طول زمان خود را بهتر درک کنید.

داده‌های شما متعلق به شما باقی می‌ماند

همه چیز در تلفن شما ذخیره می‌شود. نیازی به حساب کاربری نیست. هیچ سروری وجود ندارد. هیچ ردیابی وجود ندارد. تعهدات شما شخصی هستند و به همین ترتیب باقی می‌مانند. هر زمان که خواستید از داده‌های خود نسخه پشتیبان تهیه کنید، در صورت تعویض تلفن آن را بازیابی کنید، یا با حذف برنامه، همه چیز را حذف کنید. شما کنترل کامل دارید.

طراحی شده برای زندگی واقعی

می‌توانید تعیین کنید که کدام روزهای هفته برای تعهد شما مهم هستند. آیا از دوشنبه تا جمعه تمرین می‌کنید اما آخر هفته‌ها استراحت می‌کنید؟ آن را به این صورت تنظیم کنید. آیا هر روز به جز یکشنبه‌ها که در مراسم شرکت می‌کنید، دعا می‌کنید؟ آن را سفارشی کنید.

آیا دیروز را از دست دادید؟ آن را به صورت گذشته‌نگر علامت‌گذاری کنید. از قبل برنامه‌ریزی کنید؟ برای فردا ثبت نام کنید. زندگی همیشه در بلوک‌های منظم ۲۴ ساعته اتفاق نمی‌افتد و این برنامه این را درک می‌کند.

اشتباه کردید؟ هرگونه ثبت نام را فوراً لغو کنید. تعهدات را پس از تکمیل یا تغییر اولویت‌ها بایگانی کنید. اهداف را با رشد و تکامل خود ویرایش کنید.

این برای چه کسی است؟

این برنامه برای هر کسی است که از شروع دوباره خسته شده است. این برنامه برای افرادی است که می‌خواهند به خودشان ثابت کنند که می‌توانند به چیزی پایبند باشند. این برنامه برای آن دسته از نبردهایی است که هیچ کس دیگری نمی‌بیند. این برای هر کسی است که معتقد است حضور روزانه، کلید تغییر واقعی است.

یک تعهد. یک روز. یک بار سر زدن. اینگونه است که تحول اتفاق می‌افتد.

تازه‌ها

Fixed Loading screen