The Drafting Floor

RUBIX FINANCE LTD‏

درباره این برنامه

طبقه طراحی — یک دفترچه تمرین که مانند یک برگه طرح معماری چیده شده است.

هر لیفتی که انجام می‌دهید، جزئیات یک بخش روی برگه است. هر رکورد شخصی، یک مهر بازبینی است. حجم روز، قرائت ارتفاع در بالای پنل است. هفته، هفت میله برش در ارتفاع است که با مقیاس یکسان، کنار هم کشیده شده‌اند. همه چیز مهندسی، اندازه‌گیری و عمدی است.

چیست؟

طبقه طراحی، یک دفترچه یادداشت قدرت آفلاین و آرام با زیبایی‌شناسی طراحی معماری است. کاغذ سرمه‌ای طرح عمیق، خطوط کرم-پوست، مهرهای بازبینی قرمز-طراحی، هایلایت‌های کاغذ ردیابی کهربایی، تزئینات برش مقطع فیروزه‌ای. بدون فید اجتماعی. بدون هیولاهای رگه‌دار. برگه را باز می‌کنید، یک بخش را ردیابی می‌کنید، برگه را زمین می‌گذارید.

صفحه

صفحه اصلی یک طراحی در حال کار است. بالا سمت چپ، شماره برگه شما در مونواسپیس، مقیاس ۱:۱. بالا سمت راست، یک برچسب REV با مهر لاستیکی قرمز با شیب شش درجه با شماره ویرایش امروز - هر بار که خط خود را زنده نگه دارید، یک مهر جدید. بین آنها، یک خط سربرگ هاشور خورده با عنوان پروژه با حروف بزرگ مهندسی شده: طبقه طراحی، سال MMXXVI.

در زیر آن، پنل ارتفاع. تزئینات گوشه‌ای L شکل. یک خط ابعاد در بالا با عنوان "GROSS / THIS DAY" با علامت تیک در انتها. حجم روز به صورت یک عدد ارتفاع بزرگ - "12,450 KG GROSS" - با یک عنوان مونو کوچک در زیر نمایش داده می‌شود.

سپس سه سلول شکل: روزانه (خط شما)، حجم (مجموع امروز)، آسانسورها (تعداد تمرینات طراحی شده). هر سلول دارای یک عنوان مونو بزرگ، یک مقدار sans-serif و یک یادداشت واحد کوچک است. رکوردها به آرامی با رنگ قرمز طراحی مشخص شده‌اند. طراحی فریاد نمی‌زند.

ارتفاع بخش - هفته

یک نوار ارتفاع هفت ستونی از دوشنبه تا یکشنبه را نشان می‌دهد. هر روز یک نوار عمودی است که با سنگین‌ترین روز هفته مقایسه می‌شود؛ روزهای استراحت به جای نوارهای توپر، نوارهای هاشور خورده هستند. نوار امروز با رنگ قرمز درفتینگ پر شده و با کهربایی حلقه زده شده است. بالای هر نوار پر شده، یک علامت کوچک "12.4K" وجود دارد. زیر خط پایه، حرف اول روز.

توضیحات جزئیات - حرکات امروز

هر تمرینی که امروز ثبت کرده‌اید، به یک کارت توضیحات جزئیات تبدیل می‌شود. یک نشانگر دایره‌ای شکل در بالا سمت چپ با یک حرف (A، B، C...) و یک شماره بخش (01، 02، 03...). یک نام با حروف بزرگ مهندسی شده. یک خط "SECT. CHEST / PUSH" با حروف بزرگ تک رنگ. وزن، تکرارها و حداکثر یک تکرار تخمینی (Epley) در یک جدول با ابعاد چهار ستون. رکوردها یک علامت کوچک "REV" با رنگ قرمز درفتینگ می‌گیرند.

قطب‌نما

در پایین و مرکز صفحه، یک دکمه دایره‌ای قرمز شناور به شکل قطب‌نما قرار دارد - تنها راه سریع برای ترسیم یک بخش جدید. آن را فشار دهید، یک حرکت را انتخاب کنید، شکل را یادداشت کنید، به‌روزرسانی صفحه را تماشا کنید. این تنها چیزی است که روی صفحه نمایش می‌لرزد و با صدای بلند نمی‌تپد.

کتابخانه استاندارد

تمرین‌هایی که امروز ترسیم نکرده‌اید، در فهرست «کتابخانه استاندارد» زیر توضیحات جزئیات ظاهر می‌شوند. هر ردیف دارای یک نشانگر کوچک، نام مهندسی‌شده، مرجع بخش و بهترین وزن شما برای آن حرکت است. برای ترسیم یک بخش جدید، ضربه بزنید. برای باز کردن تاریخچه کامل ویرایش آن جزئیات، آن را طولانی فشار دهید.

گزارش مرور و کتابخانه جزئیات

دو دکمه داک در پایین هر صفحه - "02 گزارش مرور" و "03 کتابخانه جزئیات" - شما را به صفحه سوابق (هر حرکت بر اساس بهترین وزن و تخمین 1RM رتبه‌بندی شده است) و کتابخانه جزئیات شما (اضافه کردن حرکت، ویرایش حرکت، مرتب‌سازی مجدد کاتالوگ یا حذف طرح‌ها و شروع یک صفحه جدید) می‌برد.


آنچه انجام نمی‌دهد


— به اینترنت متصل نمی‌شود.


اطلاعات شما را به اشتراک نمی‌گذارد.


شما را اذیت نمی‌کند.


پیشرفت شما را به صورت بازی در نمی‌آورد.


آنچه نگه می‌دارد


— هر ست، وزن، تکرار و تاریخی که ردیابی می‌کنید.


بهترین حرکات شما، که با فرمول اپلی (وزن ضربدر یک به علاوه تکرار بیش از سی) محاسبه می‌شود.


اجرای روزانه شما - روزهای متوالی که حداقل یک بخش ردیابی شده است.


— مراحل مهم شما، که با صدای طراح نوشته شده‌اند: سه بخش ترسیم شده، هفت صفحه تکمیل شده، دو هفته ویرایش، ترسیم کامل نما، صحافی کامل صفحه.

رمزگذاری

شکل‌های شما روی دستگاهتان، پشت کلیدی که در انبار کلید امن نگهداری می‌شود، باقی می‌مانند. صفحه فقط برای شما لوله می‌شود.